杏仁糊

杏仁糊

热量：100.95千卡（100克可食部分）

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杏仁糊的热量

每100克可食部分

  • 100.95千卡

    热量

  • 2.93克

    蛋白质

  • 3.36克

    脂肪

  • 14.98克

    碳水化合物

  • 0.53克

    纤维素

杏仁糊营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)100.95
蛋白质(克)2.93
脂肪(克)3.36
碳水化合物(克)14.98
纤维素(克)0.53
嘌呤(毫克)2.04
血糖生成指数7.26
胆固醇(毫克)3.95
脂肪酸(克)0.79
饱和脂肪酸(克)0.42
单不饱和脂肪酸(克)0.29
多不饱和脂肪酸(克)0.05
α-亚油酸(克)1.39
亚油酸(克)41.84
α-亚麻酸(克)0.55
亚麻酸(克)16.58
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)6.32
维生素B1(毫克)0.03
维生素B2(毫克)0.07
维生素B3(毫克)0.33
维生素B6(毫克)0.04
维生素B12(微克)0.11
维生素C(毫克)1.63
维生素D(微克)0.06
维生素E(毫克)1.03
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)—
叶酸(微克)2.24
泛酸(毫克)0.08
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)0.92
矿物质
钙(毫克)36.42
磷(毫克)35.71
钾(毫克)52.42
钠(毫克)10.43
镁(毫克)18.79
铁(毫克)0.39
锌(毫克)0.54
硒(微克)1.69
铜(毫克)0.08
锰(毫克)0.25
碘(微克)0.50
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)66.58
赖氨酸(毫克)94.74
蛋氨酸(毫克)17.63
胱氨酸(毫克)7.63
酪氨酸(毫克)70.16
苏氨酸(毫克)65.05
色氨酸(毫克)10.26
缬氨酸(毫克)36.58
组氨酸(毫克)46.21
异亮氨酸(毫克)79.89
苯丙氨酸(毫克)93.53
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)25.26
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)163.68

杏仁糊介绍

1、杏仁和牛奶放进搅拌机打成糊状；

2、杏仁牛奶糊加水过滤，加入清水小火煮热；

3、糯米粉用水稀释，倒入煮沸的杏仁糊中；

4、加入砂糖煮开，直至杏仁糊黏稠开始关火。

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