蟹粉鱼翅

蟹粉鱼翅

热量:216.63千卡(100克可食部分)

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蟹粉鱼翅的热量

每100克可食部分
  • 216.63千卡

    热量
  • 35.51克

    蛋白质
  • 6.19克

    脂肪
  • 3.81克

    碳水化合物
  • 0.14克

    纤维素

蟹粉鱼翅营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)216.63
蛋白质(克)35.51
脂肪(克)6.19
碳水化合物(克)3.81
纤维素(克)0.14
嘌呤(毫克)74.43
血糖生成指数—
胆固醇(毫克)131.99
脂肪酸(克)4.55
饱和脂肪酸(克)1.96
单不饱和脂肪酸(克)2.18
多不饱和脂肪酸(克)0.41
α-亚油酸(克)0.43
亚油酸(克)404.75
α-亚麻酸(克)—
亚麻酸(克)—
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)6.64
维生素B1(毫克)0.04
维生素B2(毫克)0.15
维生素B3(毫克)0.88
维生素B6(毫克)0.14
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)0.80
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)0.26
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)32.17
叶酸(微克)—
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)—
矿物质
钙(毫克)146.78
磷(毫克)126.68
钾(毫克)173.92
钠(毫克)471.10
镁(毫克)19.27
铁(毫克)3.17
锌(毫克)2.53
硒(微克)50.28
铜(毫克)1.44
锰(毫克)0.36
碘(微克)—
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)576.31
赖氨酸(毫克)532.53
蛋氨酸(毫克)169.04
胱氨酸(毫克)124.73
酪氨酸(毫克)304.57
苏氨酸(毫克)357.42
色氨酸(毫克)117.95
缬氨酸(毫克)399.25
组氨酸(毫克)218.84
异亮氨酸(毫克)326.99
苯丙氨酸(毫克)275.62
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)293.77
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)580.19

蟹粉鱼翅介绍

1. 将水发鱼翅放入沸水锅,加入1个葱结、姜片,再用旺火烧开;
2. 随后,将鱼翅捞入大碗中,再加1个葱结和黄酒20克、清汤400毫升,盖上猪肥膘100克,上笼用旺火蒸;
3. 蒸至绵软,取出,拣去葱结和猪肥膘,滗去汤汁,码入盘中;
4. 将活湖蟹捆紧,旺火气足,蒸约10分钟,拆取蟹肉和蟹黄,二者混匀,即为蟹粉;
5. 将炒锅置中火上,下熟猪油,烧至五成热,投入葱、姜末和蟹粉(蟹肉和蟹黄)煸炒,稍后,烹入黄酒15克加进高级清汤和精盐少许,稍烧盛起;
6. 把炒锅置旺火上,下熟猪油、烧至七成热,投入葱段煸出香味,加黄酒、高级清汤300毫升烧沸,拣去葱段,推入鱼翅加精盐,改用小火烧透,再用旺火煮;
7. 随后加入味精,撒上蟹粉,淋入湿淀粉,当汤汁稠浓时,沿锅边浇入熟猪油,淋上熟鸡油,盛盘即成。

蟹粉鱼翅的功效与作用

补虚养身调理 气血双补调理
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