蟹粉丸子

蟹粉丸子

热量:296.10千卡(100克可食部分)

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蟹粉丸子的热量

每100克可食部分
  • 296.10千卡

    热量
  • 13.45克

    蛋白质
  • 22.62克

    脂肪
  • 8.75克

    碳水化合物
  • 0.17克

    纤维素

蟹粉丸子营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)296.10
蛋白质(克)13.45
脂肪(克)22.62
碳水化合物(克)8.75
纤维素(克)0.17
嘌呤(毫克)18.95
血糖生成指数—
胆固醇(毫克)171.65
脂肪酸(克)8.34
饱和脂肪酸(克)3.60
单不饱和脂肪酸(克)3.99
多不饱和脂肪酸(克)0.74
α-亚油酸(克)1.26
亚油酸(克)742.14
α-亚麻酸(克)0.12
亚麻酸(克)—
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)12.70
维生素B1(毫克)0.06
维生素B2(毫克)0.09
维生素B3(毫克)0.94
维生素B6(毫克)—
维生素B12(微克)0.15
维生素C(毫克)0.15
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)0.74
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)38.35
叶酸(微克)0.74
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)1.10
矿物质
钙(毫克)610.31
磷(毫克)43.27
钾(毫克)77.42
钠(毫克)228.37
镁(毫克)7.52
铁(毫克)1.11
锌(毫克)0.50
硒(微克)4.12
铜(毫克)0.03
锰(毫克)0.11
碘(微克)0.02
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)325.93
赖氨酸(毫克)295.91
蛋氨酸(毫克)94.88
胱氨酸(毫克)65.64
酪氨酸(毫克)127.37
苏氨酸(毫克)164.26
色氨酸(毫克)56.29
缬氨酸(毫克)221.90
组氨酸(毫克)109.02
异亮氨酸(毫克)190.50
苯丙氨酸(毫克)190.81
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)160.52
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)318.18

蟹粉丸子介绍

1. 将猪肉剁泥;
2. 将油蟹粉放在碗里,加入猪肉泥、盐、料酒、葱花、姜末、辣酱油、胡椒粉拌匀,搅拌上劲,成为丸子馅料;
3. 鸡蛋清放在碗里,用筷子使劲搅打直至起泡,加入淀粉拌匀,成为稠糊料;
4. 将锅置于火上,放油烧至六七成热,离火;
5. 把油温降至五成热,再将蟹肉馅料分别制成直径1.5~2厘米的丸子,沾满蛋清糊,逐个放入油锅,随下随用竹筷筷翻动,见丸子外表发挺、略有变色,即倒入漏勺控油;
6. 锅回到火上,把油烧至七八成热时,再将蟹肉丸子全部倒入,并用漏勺不断翻动,炸1~2分钟,见丸子外呈金黄色、膨松涨起、里面熟透时,捞出装盘即成;
7. 上桌时带花椒盐、醋各一小碟。

蟹粉丸子的功效与作用

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