鲜虾拌面

鲜虾拌面

热量：157.99千卡（100克可食部分）

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鲜虾拌面的热量

每100克可食部分

  • 157.99千卡

    热量

  • 9.88克

    蛋白质

  • 0.64克

    脂肪

  • 28.27克

    碳水化合物

  • 0.36克

    纤维素

鲜虾拌面营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)157.99
蛋白质(克)9.88
脂肪(克)0.64
碳水化合物(克)28.27
纤维素(克)0.36
嘌呤(毫克)3.06
血糖生成指数15.91
胆固醇(毫克)34.23
脂肪酸(克)0.43
饱和脂肪酸(克)0.09
单不饱和脂肪酸(克)0.17
多不饱和脂肪酸(克)0.13
α-亚油酸(克)5.71
亚油酸(克)121.83
α-亚麻酸(克)1.10
亚麻酸(克)9.64
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)5.34
维生素B1(毫克)0.08
维生素B2(毫克)0.03
维生素B3(毫克)1.65
维生素B6(毫克)—
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)3.18
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)1.28
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)32.02
叶酸(微克)—
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)—
矿物质
钙(毫克)20.73
磷(毫克)106.73
钾(毫克)185.11
钠(毫克)104.57
镁(毫克)33.19
铁(毫克)1.54
锌(毫克)1.41
硒(微克)13.33
铜(毫克)0.23
锰(毫克)0.27
碘(微克)0.09
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)757.73
赖氨酸(毫克)601.27
蛋氨酸(毫克)226.13
胱氨酸(毫克)145.04
酪氨酸(毫克)350.60
苏氨酸(毫克)345.67
色氨酸(毫克)121.72
缬氨酸(毫克)468.41
组氨酸(毫克)214.48
异亮氨酸(毫克)402.79
苯丙氨酸(毫克)441.37
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)371.17
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)791.97

鲜虾拌面介绍

1、洗净黄瓜，将其切成细长条状，放入盘子里待用；

2、倒入花生油、酱油与黄瓜，另一边将意面过开水烫熟；

3、鲜虾去壳，煮熟剥好放进意面里，加入刚刚的黄瓜与酱料，搅匀。

4、这样就做好啦，还能加上沙拉酱或者肉酱，别具风味～

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