香芋老婆饼

香芋老婆饼

别名:芋头

热量:352.17千卡(100克可食部分)

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香芋老婆饼的热量

每100克可食部分
  • 352.17千卡

    热量
  • 4.74克

    蛋白质
  • 19.43克

    脂肪
  • 40.05克

    碳水化合物
  • 1.01克

    纤维素

香芋老婆饼营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)352.17
蛋白质(克)4.74
脂肪(克)19.43
碳水化合物(克)40.05
纤维素(克)1.01
嘌呤(毫克)3.07
血糖生成指数—
胆固醇(毫克)49.85
脂肪酸(克)17.89
饱和脂肪酸(克)8.08
单不饱和脂肪酸(克)7.64
多不饱和脂肪酸(克)2.15
α-亚油酸(克)15.79
亚油酸(克)1617.92
α-亚麻酸(克)0.98
亚麻酸(克)196.64
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)32.65
维生素B1(毫克)0.12
维生素B2(毫克)0.05
维生素B3(毫克)0.92
维生素B6(毫克)0.03
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)1.80
维生素D(微克)7.32
维生素E(毫克)1.52
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)47.95
叶酸(微克)9.53
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)0.91
矿物质
钙(毫克)26.25
磷(毫克)85.11
钾(毫克)190.99
钠(毫克)26.21
镁(毫克)24.89
铁(毫克)1.81
锌(毫克)0.77
硒(微克)2.70
铜(毫克)0.28
锰(毫克)0.62
碘(微克)0.97
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)332.26
赖氨酸(毫克)136.29
蛋氨酸(毫克)58.74
胱氨酸(毫克)103.41
酪氨酸(毫克)153.75
苏氨酸(毫克)143.90
色氨酸(毫克)62.69
缬氨酸(毫克)222.33
组氨酸(毫克)94.60
异亮氨酸(毫克)173.54
苯丙氨酸(毫克)217.88
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)162.15
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)371.63

香芋老婆饼介绍

1、先准备香芋馅:将芋头切1cm小丁蒸熟,鲜奶油、黄油、糖煮开拌入、压成泥,放凉备用。

2、中粉过筛于桌面,放入白糖猪油略拌,再分次添加水混合拌匀,揉成无粉粒的光滑油皮面团,装入保鲜袋松驰30分钟;

3、将低粉过筛于桌面,筑成粉墙,加入猪油混合,用刮板拌揉成无粉粒的油酥面团;

4、松驰后的面团搓成长条,再分别分割成大小不同的两种小面团,并将所有内馅拌匀,分成小剂子;

5、取油皮1个,略压扁,包入1个油酥,收口朝下;

6、将捏制好的油酥皮,略压扁,由中间向两端擀成椭圆形;

7、由下向上卷成,收口朝下,依次排列松驰15分钟;

8、将油酥皮转90度后,用手略压扁,再由中间向两端擀成椭圆形;

9、由下向上卷成,收口朝下,松驰20分钟;

10、取松驰好的油酥皮,将两端往中间压,包入内馅;

11、滚圆,收口朝下,松驰20分钟;

12、略压成扁圆形,在表面划上三道口子,刷蛋液,撒芝麻;

13、170度烘烤20分钟。


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