香菌素菜包

香菌素菜包

热量：210.00千卡（100克可食部分）

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香菌素菜包的热量

每100克可食部分

  • 210.00千卡

    热量

  • 8.96克

    蛋白质

  • 3.87克

    脂肪

  • 38.01克

    碳水化合物

  • 3.19克

    纤维素

香菌素菜包营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)210.00
蛋白质(克)8.96
脂肪(克)3.87
碳水化合物(克)38.01
纤维素(克)3.19
嘌呤(毫克)72.27
血糖生成指数36.67
胆固醇(毫克)2.30
脂肪酸(克)2.36
饱和脂肪酸(克)1.02
单不饱和脂肪酸(克)1.13
多不饱和脂肪酸(克)0.21
α-亚油酸(克)0.22
亚油酸(克)209.93
α-亚麻酸(克)—
亚麻酸(克)—
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)0.69
维生素B1(毫克)0.26
维生素B2(毫克)0.07
维生素B3(毫克)1.83
维生素B6(毫克)0.02
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)—
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)0.15
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)0.12
叶酸(微克)9.90
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)1.99
矿物质
钙(毫克)28.00
磷(毫克)112.15
钾(毫克)125.25
钠(毫克)412.71
镁(毫克)32.07
铁(毫克)0.60
锌(毫克)0.33
硒(微克)4.51
铜(毫克)0.07
锰(毫克)0.14
碘(微克)1.45
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)—
赖氨酸(毫克)—
蛋氨酸(毫克)—
胱氨酸(毫克)—
酪氨酸(毫克)—
苏氨酸(毫克)—
色氨酸(毫克)—
缬氨酸(毫克)—
组氨酸(毫克)—
异亮氨酸(毫克)—
苯丙氨酸(毫克)—
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)—
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)—

香菌素菜包介绍

1. 面粉过筛后倒在案板上加入干酵母、泡打粉和匀；
2. 中间刨成坑状，放入白糖、猪油、适量清水揉成面团；
3. 压几遍出条下节子，包入帐菜心、香菌氽水后切细粒加味精、胡椒粉和匀的素菜馅做成包子形；
4. 再放入刷了油的笼内，待饧发后，蒸熟即可。

香菌素菜包的功效与作用

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