香煎牛舌

香煎牛舌

热量：237.04千卡（100克可食部分）

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香煎牛舌的热量

每100克可食部分

  • 237.04千卡

    热量

  • 15.57克

    蛋白质

  • 18.17克

    脂肪

  • 2.75克

    碳水化合物

  • 0.03克

    纤维素

香煎牛舌营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)237.04
蛋白质(克)15.57
脂肪(克)18.17
碳水化合物(克)2.75
纤维素(克)0.03
嘌呤(毫克)—
血糖生成指数—
胆固醇(毫克)83.64
脂肪酸(克)11.09
饱和脂肪酸(克)5.18
单不饱和脂肪酸(克)5.09
多不饱和脂肪酸(克)0.45
α-亚油酸(克)3.00
亚油酸(克)366.00
α-亚麻酸(克)0.64
亚麻酸(克)77.64
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)7.39
维生素B1(毫克)0.09
维生素B2(毫克)0.15
维生素B3(毫克)3.29
维生素B6(毫克)—
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)—
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)0.50
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)0.73
叶酸(微克)—
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)—
矿物质
钙(毫克)5.88
磷(毫克)139.36
钾(毫克)216.67
钠(毫克)767.90
镁(毫克)17.95
铁(毫克)2.97
锌(毫克)3.10
硒(微克)12.69
铜(毫克)0.09
锰(毫克)0.04
碘(微克)0.10
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)1231.82
赖氨酸(毫克)1211.82
蛋氨酸(毫克)447.27
胱氨酸(毫克)225.45
酪氨酸(毫克)442.73
苏氨酸(毫克)620.91
色氨酸(毫克)—
缬氨酸(毫克)751.82
组氨酸(毫克)360.91
异亮氨酸(毫克)632.73
苯丙氨酸(毫克)698.18
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)672.73
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)1140.91

香煎牛舌介绍

1.煎锅中倒入适量的橄榄油烧至8成热
2.放入牛舌小火煎至八成熟即可
3.洒上胡椒粉和盐，出锅
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