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香菇苦瓜

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香菇苦瓜

别名:

分类:私家菜

热量:28.81大卡(每100克)

香菇苦瓜


禁忌人群

适宜人群


香菇苦瓜的功效标签
香菇苦瓜介绍了解更多
1.香菇热水泡发。
2.苦瓜对半切开,淘净里面的瓤,洗净。
3.切好后转盘,放些盐,去苦味。
4.香菇泡好后洗净,切片。
5.腌制好的苦瓜清水洗净。
6.油热后放入大蒜爆香,让后放入香菇。
7.接着放入苦瓜翻炒。
8.放入适量的盐和剁辣椒。
9.翻炒熟即可。

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营养成分表

(每100克)
香菇苦瓜的含量
  • 名称含量
  • 热量28.81大卡
  • 脂肪1.00
  • 碳水化合物5.40
  • 蛋白质1.76
  • 纤维素2.48

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