香干拌芦荟

香干拌芦荟

热量：194.27千卡（100克可食部分）

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香干拌芦荟的热量

每100克可食部分

  • 194.27千卡

    热量

  • 6.77克

    蛋白质

  • 15.74克

    脂肪

  • 2.32克

    碳水化合物

  • 0.35克

    纤维素

香干拌芦荟营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)194.27
蛋白质(克)6.77
脂肪(克)15.74
碳水化合物(克)2.32
纤维素(克)0.35
嘌呤(毫克)0.19
血糖生成指数—
胆固醇(毫克)—
脂肪酸(克)14.98
饱和脂肪酸(克)2.55
单不饱和脂肪酸(克)5.43
多不饱和脂肪酸(克)6.69
α-亚油酸(克)27.50
亚油酸(克)6411.43
α-亚麻酸(克)3.58
亚麻酸(克)298.33
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)3.02
维生素B1(毫克)0.02
维生素B2(毫克)0.01
维生素B3(毫克)0.13
维生素B6(毫克)—
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)0.18
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)12.42
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)17.29
叶酸(微克)0.12
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)0.01
矿物质
钙(毫克)127.17
磷(毫克)93.31
钾(毫克)42.96
钠(毫克)383.25
镁(毫克)37.18
铁(毫克)2.74
锌(毫克)0.72
硒(微克)1.45
铜(毫克)0.19
锰(毫克)0.55
碘(微克)—
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)570.74
赖氨酸(毫克)408.13
蛋氨酸(毫克)68.66
胱氨酸(毫克)81.25
酪氨酸(毫克)235.26
苏氨酸(毫克)256.85
色氨酸(毫克)98.95
缬氨酸(毫克)347.05
组氨酸(毫克)149.06
异亮氨酸(毫克)320.28
苯丙氨酸(毫克)360.34
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)149.91
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)595.60

香干拌芦荟介绍

1.芦荟洗净，去刺去皮，切成片；香干切成片，再切成丝；大葱去根洗净切成末。
2.锅置火上，倒入花生油烧热，放入葱末炝出味，再放入芦荟片煸两遍，最后放入香干、料酒、香油、味精、精盐，离火拌匀，出锅入盘，晾凉即可。

香干拌芦荟的功效与作用

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