香拌辣黄瓜

香拌辣黄瓜

热量：49.76千卡（100克可食部分）

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香拌辣黄瓜的热量

每100克可食部分

  • 49.76千卡

    热量

  • 1.23克

    蛋白质

  • 3.40克

    脂肪

  • 3.94克

    碳水化合物

  • 0.74克

    纤维素

香拌辣黄瓜营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)49.76
蛋白质(克)1.23
脂肪(克)3.40
碳水化合物(克)3.94
纤维素(克)0.74
嘌呤(毫克)9.38
血糖生成指数—
胆固醇(毫克)—
脂肪酸(克)3.04
饱和脂肪酸(克)0.37
单不饱和脂肪酸(克)1.14
多不饱和脂肪酸(克)1.53
α-亚油酸(克)1.61
亚油酸(克)1530.52
α-亚麻酸(克)—
亚麻酸(克)—
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)23.18
维生素B1(毫克)0.02
维生素B2(毫克)0.04
维生素B3(毫克)0.45
维生素B6(毫克)0.02
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)10.98
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)2.59
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)182.63
叶酸(微克)1.47
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)0.10
矿物质
钙(毫克)28.28
磷(毫克)26.02
钾(毫克)119.11
钠(毫克)210.02
镁(毫克)15.79
铁(毫克)0.78
锌(毫克)0.23
硒(微克)0.42
铜(毫克)0.07
锰(毫克)0.14
碘(微克)1.45
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)43.68
赖氨酸(毫克)40.49
蛋氨酸(毫克)10.98
胱氨酸(毫克)9.39
酪氨酸(毫克)21.52
苏氨酸(毫克)25.61
色氨酸(毫克)7.79
缬氨酸(毫克)31.23
组氨酸(毫克)12.77
异亮氨酸(毫克)25.93
苯丙氨酸(毫克)25.67
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)20.37
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)47.19

香拌辣黄瓜介绍

1.黄瓜洗净，切成丁；香菜洗净，切成末；葱切成豆瓣葱；辣椒切成末。
2.将黄瓜丁、香菜末、豆瓣葱、辣椒末装盘。加入味精、盐、香油调好口味，拌匀即可。

香拌辣黄瓜的功效与作用

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