夏枯草海带煲猪瘦肉

夏枯草海带煲猪瘦肉

热量：29.19千卡（100克可食部分）

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夏枯草海带煲猪瘦肉的热量

每100克可食部分

  • 29.19千卡

    热量

  • 3.25克

    蛋白质

  • 0.97克

    脂肪

  • 2.04克

    碳水化合物

  • 0.37克

    纤维素

夏枯草海带煲猪瘦肉营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)29.19
蛋白质(克)3.25
脂肪(克)0.97
碳水化合物(克)2.04
纤维素(克)0.37
嘌呤(毫克)18.07
血糖生成指数—
胆固醇(毫克)11.95
脂肪酸(克)—
饱和脂肪酸(克)—
单不饱和脂肪酸(克)—
多不饱和脂肪酸(克)—
α-亚油酸(克)—
亚油酸(克)—
α-亚麻酸(克)—
亚麻酸(克)—
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)54.20
维生素B1(毫克)0.08
维生素B2(毫克)0.03
维生素B3(毫克)0.91
维生素B6(毫克)—
维生素B12(微克)0.10
维生素C(毫克)2.06
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)0.08
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)286.14
叶酸(微克)0.44
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)0.74
矿物质
钙(毫克)13.79
磷(毫克)30.22
钾(毫克)74.60
钠(毫克)21.71
镁(毫克)8.50
铁(毫克)0.64
锌(毫克)0.47
硒(微克)1.63
铜(毫克)0.02
锰(毫克)0.06
碘(微克)1336.53
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)249.85
赖氨酸(毫克)224.58
蛋氨酸(毫克)61.95
胱氨酸(毫克)37.75
酪氨酸(毫克)104.87
苏氨酸(毫克)136.85
色氨酸(毫克)39.38
缬氨酸(毫克)155.58
组氨酸(毫克)108.48
异亮氨酸(毫克)136.43
苯丙氨酸(毫克)131.48
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)99.70
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)236.35

夏枯草海带煲猪瘦肉介绍

1、夏枯草洗净加水，煎取药汁500毫升；

2、海带发涨后洗净切丝，瘦肉洗净切成薄片；

3、将药汁与海带、瘦肉同煮熟，加醋调味即成。

小贴士：

德国医学博士格尔森著名的抗癌饮食，就是一种无盐而含钾丰富的饮食。本汤夏枯草、海带都富含钾。汤中不能放盐，只用醋调味。

夏枯草海带煲猪瘦肉的功效与作用

补钾抗癌。
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