糖桂花紫薯山药糕

糖桂花紫薯山药糕

热量:67.86千卡(100克可食部分)

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糖桂花紫薯山药糕的热量

每100克可食部分
  • 67.86千卡

    热量
  • 2.09克

    蛋白质
  • 0.11克

    脂肪
  • 14.65克

    碳水化合物
  • 0.96克

    纤维素

糖桂花紫薯山药糕营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)67.86
蛋白质(克)2.09
脂肪(克)0.11
碳水化合物(克)14.65
纤维素(克)0.96
嘌呤(毫克)—
血糖生成指数29.14
胆固醇(毫克)—
脂肪酸(克)—
饱和脂肪酸(克)—
单不饱和脂肪酸(克)—
多不饱和脂肪酸(克)—
α-亚油酸(克)—
亚油酸(克)—
α-亚麻酸(克)—
亚麻酸(克)—
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)1.71
维生素B1(毫克)0.03
维生素B2(毫克)0.01
维生素B3(毫克)0.17
维生素B6(毫克)—
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)2.86
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)0.14
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)11.43
叶酸(微克)—
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)—
矿物质
钙(毫克)9.14
磷(毫克)19.43
钾(毫克)121.71
钠(毫克)10.63
镁(毫克)11.43
铁(毫克)0.17
锌(毫克)0.15
硒(微克)0.31
铜(毫克)0.14
锰(毫克)0.07
碘(微克)—
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)65.14
赖氨酸(毫克)34.86
蛋氨酸(毫克)12.57
胱氨酸(毫克)13.71
酪氨酸(毫克)25.71
苏氨酸(毫克)30.86
色氨酸(毫克)16.00
缬氨酸(毫克)36.57
组氨酸(毫克)15.43
异亮氨酸(毫克)42.29
苯丙氨酸(毫克)30.86
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)26.29
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)56.57

糖桂花紫薯山药糕介绍

1.山药和紫薯洗干净去皮。

2.放入蒸锅蒸20分钟。

3.把山药和紫薯一起放入保鲜袋,用擀面杖压成细泥。更追求口感的可以再过一下筛子。然后杆成有厚度的饼状。

4.接着切块。排一层。撒一层糖桂花和炼乳。

5.最后装盘成型。

6.也可以用模具切出形状。撒上炼乳和糖桂花

7.如果不嫌麻烦也可以吧糖桂花加水上锅熬一下,加少许淀粉勾芡汁。在浇在糕上面也可以。

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