酥衣凤尾虾

酥衣凤尾虾

热量:163.18千卡(100克可食部分)

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酥衣凤尾虾的热量

每100克可食部分
  • 163.18千卡

    热量
  • 16.78克

    蛋白质
  • 4.60克

    脂肪
  • 14.07克

    碳水化合物
  • 0.73克

    纤维素

酥衣凤尾虾营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)163.18
蛋白质(克)16.78
脂肪(克)4.60
碳水化合物(克)14.07
纤维素(克)0.73
嘌呤(毫克)1.97
血糖生成指数—
胆固醇(毫克)—
脂肪酸(克)4.15
饱和脂肪酸(克)0.77
单不饱和脂肪酸(克)1.70
多不饱和脂肪酸(克)1.59
α-亚油酸(克)1.65
亚油酸(克)1573.67
α-亚麻酸(克)0.02
亚麻酸(克)16.61
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)21.29
维生素B1(毫克)0.08
维生素B2(毫克)0.06
维生素B3(毫克)0.99
维生素B6(毫克)—
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)4.66
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)2.37
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)127.50
叶酸(微克)0.30
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)2.97
生物素(微克)0.53
矿物质
钙(毫克)58.84
磷(毫克)108.09
钾(毫克)111.21
钠(毫克)621.91
镁(毫克)29.89
铁(毫克)3.23
锌(毫克)1.30
硒(微克)1.34
铜(毫克)0.15
锰(毫克)0.63
碘(微克)0.73
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)1102.09
赖氨酸(毫克)321.75
蛋氨酸(毫克)195.98
胱氨酸(毫克)294.48
酪氨酸(毫克)470.53
苏氨酸(毫克)404.23
色氨酸(毫克)162.08
缬氨酸(毫克)636.26
组氨酸(毫克)363.30
异亮氨酸(毫克)573.23
苯丙氨酸(毫克)782.17
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)490.46
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)1252.71

酥衣凤尾虾介绍

1. 面筋蒸熟,绕取面筋外皮约6 厘米长、1.05 厘米宽、0.6 厘米厚的弯形面筋条24 只作虾体;
2. 虾体放在碗里,加入酱油、味精稍腌;
3. 将面筋虾体的一端分别稍撕裂成虾尾状;
4. 再蘸上用食用红粉0.5克与清水少许调成的色汁,使虾尾下垂,挂于碗外;
5. 面粉、黄碱粉1.5克、苏打粉、精盐、味精与适量清水拌成面糊,盛在碗里;
6. 香菜用凉开水洗净;
7. 炒锅置中火,下入花生油,烧至六成热,将腌好的面筋虾体逐只由尾部抓起,虾身蘸匀面粉糊后下锅,炸约7 分钟;
8. 待炸至虾身舒胀并呈金黄色时,捞出沥油,装在盘里,盘边饰配香菜、番茄片。

酥衣凤尾虾的功效与作用

壮腰健肾调理 补阳调理 补虚养身调理
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