Make Healthy Living A Habit
热量:33.50千卡(100克可食部分)
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33.50千卡
1.86克
1.94克
3.95克
1.83克
娃娃菜 1000克
大蒜 50克
花生油 20克
瓦罐鸡汤(汤) 200克
淀粉(小麦) 15克
1:将娃娃菜一剖为四,洗净沥干,蒜头去皮切末。
2:锅中放适量水和1小匙盐,水开后放入娃娃菜焯熟后捞出。
3:锅中放少许油,油烧至6成热时将蒜末放入,转小火待蒜末炸至金黄时捞出。
4:把炸香好的蒜末放在娃娃菜上。
5:锅中留少量底油,倒入高汤,加盐调味,加入湿淀粉勾芡,将芡汁浇在娃娃菜上即可。
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