水煮牛肉片

水煮牛肉片

热量:115.74千卡(100克可食部分)

人气:3547人阅读

水煮牛肉片的营养成分

每100克可食部分
  • 115.74千卡

    热量
  • 14.74

    蛋白质
  • 4.71

    脂肪
  • 4.18

    碳水化合物
  • 1.08

    纤维素

水煮牛肉片营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)115.74
碳水化合物(克)4.18
脂肪(克)4.71
蛋白质(克)14.74
纤维素(克)1.08
维生素A(微克)25.17
维生素C(毫克)6.14
维生素E(毫克)2.22
胡萝卜素(微克)127.09
维生素B1(毫克)0.07
维生素B2(毫克)0.12
维生素B3(毫克)4.52
胆固醇(毫克)39.56
(毫克)23.61
(毫克)29.17
(毫克)2.68
(毫克)2.77
(毫克)0.16
(毫克)0.29
(毫克)268.02
(毫克)133.76
(毫克)180.33
(微克)7.58

水煮牛肉片介绍

1、将牛肉洗净切片,加淀粉、精盐、料酒、老抽拌均匀;
2、油菜、青蒜洗干净切成小段;
3、锅烧热,放入干辣椒、花椒粒小火翻炒,取出晾凉;
4、花椒碾碎,辣椒切段;
5、 葱切丝,姜、蒜切片;
6、炒锅加油烧热,下入葱丝,姜蒜片、豆瓣酱炒香,添适量水,加入精盐、青蒜段、油菜段烧开;
7、捞出青蒜、油菜装入碗内;
8、将牛肉片放入烧开的汤内,大火煮至牛肉熟透,倒入碗内,撒上辣椒段、花椒末;
9、炒锅注油烧热,放入干辣椒、花椒粒炸出香味,浇入碗内即可。
最新更新
云健康 • 健康饮食减肥 • 三高调理 • 排毒养颜      营养师专线:13366885944    邮箱:hpcn21@sina.com

Copyright © 2013 - 2023 北京华夏云健康科技有限公司 版权所有  京ICP备14038620号-1

本站声明:网站内容部分来自网络仅供读者参考,目的在于给读者提供更多的健康饮食知识,如有侵权信息请联系我们给与删除。