什锦西瓜

什锦西瓜

热量：58.88千卡（100克可食部分）

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什锦西瓜的热量

每100克可食部分

  • 58.88千卡

    热量

  • 0.46克

    蛋白质

  • 0.08克

    脂肪

  • 14.30克

    碳水化合物

  • 0.46克

    纤维素

什锦西瓜营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)58.88
蛋白质(克)0.46
脂肪(克)0.08
碳水化合物(克)14.30
纤维素(克)0.46
嘌呤(毫克)1.41
血糖生成指数39.46
胆固醇(毫克)—
脂肪酸(克)—
饱和脂肪酸(克)—
单不饱和脂肪酸(克)—
多不饱和脂肪酸(克)—
α-亚油酸(克)—
亚油酸(克)—
α-亚麻酸(克)—
亚麻酸(克)—
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)36.72
维生素B1(毫克)0.02
维生素B2(毫克)0.03
维生素B3(毫克)0.23
维生素B6(毫克)—
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)7.59
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)0.39
维生素K(微克)0.33
胡萝卜素(微克)220.46
叶酸(微克)0.19
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)0.12
矿物质
钙(毫克)7.97
磷(毫克)9.79
钾(毫克)82.07
钠(毫克)2.31
镁(毫克)6.18
铁(毫克)0.31
锌(毫克)0.12
硒(微克)0.19
铜(毫克)0.07
锰(毫克)0.09
碘(微克)0.42
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)14.81
赖氨酸(毫克)12.24
蛋氨酸(毫克)4.19
胱氨酸(毫克)4.44
酪氨酸(毫克)7.76
苏氨酸(毫克)13.53
色氨酸(毫克)3.90
缬氨酸(毫克)14.23
组氨酸(毫克)7.14
异亮氨酸(毫克)12.28
苯丙氨酸(毫克)10.08
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)8.63
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)17.84

什锦西瓜介绍

1. 将西瓜在4/5处切开，掏出瓜瓤，去子切成小块；
2. 苹果、菠萝、梨、桃、樱桃、桂圆均切成小块；
3. 将炒锅内放入清水500克，加白糖、桂花熬成糖浆；
4. 再将水果下入，开后撇去浮沫，晾凉倒入西瓜内；
5. 再放入一部分西瓜瓤，入冰箱冷却，待完全冷却后，上桌即可。

什锦西瓜的功效与作用

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