什锦香菌汤

什锦香菌汤

热量：6.54千卡（100克可食部分）

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什锦香菌汤的热量

每100克可食部分

  • 6.54千卡

    热量

  • 0.47克

    蛋白质

  • 0.04克

    脂肪

  • 1.32克

    碳水化合物

  • 0.39克

    纤维素

什锦香菌汤营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)6.54
蛋白质(克)0.47
脂肪(克)0.04
碳水化合物(克)1.32
纤维素(克)0.39
嘌呤(毫克)8.84
血糖生成指数2.61
胆固醇(毫克)—
脂肪酸(克)—
饱和脂肪酸(克)—
单不饱和脂肪酸(克)—
多不饱和脂肪酸(克)—
α-亚油酸(克)—
亚油酸(克)—
α-亚麻酸(克)—
亚麻酸(克)—
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)28.03
维生素B1(毫克)0.01
维生素B2(毫克)0.01
维生素B3(毫克)0.18
维生素B6(毫克)0.01
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)3.30
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)0.09
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)168.48
叶酸(微克)0.56
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)0.12
矿物质
钙(毫克)7.08
磷(毫克)9.44
钾(毫克)25.30
钠(毫克)136.01
镁(毫克)2.99
铁(毫克)0.14
锌(毫克)0.08
硒(微克)0.19
铜(毫克)0.02
锰(毫克)0.04
碘(微克)—
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)3.13
赖氨酸(毫克)2.83
蛋氨酸(毫克)0.63
胱氨酸(毫克)1.25
酪氨酸(毫克)1.78
苏氨酸(毫克)2.23
色氨酸(毫克)0.99
缬氨酸(毫克)3.26
组氨酸(毫克)1.14
异亮氨酸(毫克)2.27
苯丙氨酸(毫克)2.14
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)1.88
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)3.92

什锦香菌汤介绍

1. 将香菇、青笋（莴笋）、冬瓜、胡萝卜、白菜头、白萝卜、冬笋洗净，分别切成片待用；
2. 锅中放入鲜汤烧沸，调入盐、味精，然后加入主料烧熟；
3. 起锅时撒上葱花即可。

什锦香菌汤的功效与作用

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