生煸菠菜

生煸菠菜

热量：63.45千卡（100克可食部分）

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生煸菠菜的营养成分

单位：每100克可食部分

  • 63.45千卡

    热量

  • 2.54克

    蛋白质

  • 4.08克

    脂肪

  • 4.88克

    碳水化合物

  • 1.61克

    纤维素

营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)63.45
碳水化合物(克)4.88
脂肪(克)4.08
蛋白质(克)2.54
纤维素(克)1.61
维生素A(微克)462.05
维生素C(毫克)30.36
维生素E(毫克)3.96
胡萝卜素(微克)2770.40
维生素B1(毫克)0.04
维生素B2(毫克)0.10
维生素B3(毫克)0.57
胆固醇(毫克)—
镁(毫克)55.18
钙(毫克)63.31
铁(毫克)2.90
锌(毫克)0.83
铜(毫克)0.10
锰(毫克)0.63
钾(毫克)295.24
磷(毫克)44.96
钠(毫克)320.38
硒(微克)0.93

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