山楂粳米粥

山楂粳米粥

热量：93.91千卡（100克可食部分）

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山楂粳米粥的热量

每100克可食部分

  • 93.91千卡

    热量

  • 1.67克

    蛋白质

  • 0.29克

    脂肪

  • 21.25克

    碳水化合物

  • 0.45克

    纤维素

山楂粳米粥营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)93.91
蛋白质(克)1.67
脂肪(克)0.29
碳水化合物(克)21.25
纤维素(克)0.45
嘌呤(毫克)3.93
血糖生成指数—
胆固醇(毫克)—
脂肪酸(克)—
饱和脂肪酸(克)—
单不饱和脂肪酸(克)—
多不饱和脂肪酸(克)—
α-亚油酸(克)—
亚油酸(克)—
α-亚麻酸(克)—
亚麻酸(克)—
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)—
维生素B1(毫克)0.03
维生素B2(毫克)0.02
维生素B3(毫克)0.28
维生素B6(毫克)—
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)—
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)—
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)—
叶酸(微克)—
泛酸(毫克)0.09
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)1.09
矿物质
钙(毫克)2.83
磷(毫克)26.48
钾(毫克)21.20
钠(毫克)0.53
镁(毫克)7.46
铁(毫克)0.25
锌(毫克)0.32
硒(微克)0.54
铜(毫克)0.04
锰(毫克)0.30
碘(微克)0.50
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)—
赖氨酸(毫克)—
蛋氨酸(毫克)—
胱氨酸(毫克)—
酪氨酸(毫克)—
苏氨酸(毫克)—
色氨酸(毫克)—
缬氨酸(毫克)—
组氨酸(毫克)—
异亮氨酸(毫克)—
苯丙氨酸(毫克)—
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)—
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)—

山楂粳米粥介绍

将山楂洗净，切薄片备用。粳米洗净入锅，加适量水煮至米半熟时，放入山楂片继续煮至粥成即可。食时加入白糖调味。

山楂粳米粥的功效与作用

活血化瘀。可辅治老年性痴呆血瘀络阻、神情呆板、面色晦暗、心悸健忘等症。
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