热量:345.60千卡(100克可食部分)
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345.60千卡
热量11.70克
蛋白质13.95克
脂肪43.51克
碳水化合物0.29克
纤维素1选用瘦七肥三的猪五花肉,把五花肉切大段下开水毫米厚的肉片。
3砂锅里坐水放入大料,水热后放入切好的五花肉片。
4大火煮开后放入酱油、精盐该改小火炖制1.5小时。
5面粉用泡好的酵母和成稍硬的面团,饧发。
6把饧好的面团揪成小一点的面剂子,揉上劲后,擀成小薄饼。饧发40分钟。
7把饧好的面饼放入饼铛,小火烤制。
8面饼烤制两面金黄,体积膨大,闻到麦香后即可。
9把烤好的面饼,用刀在一边划开至3/4面饼,夹入切好的酱肉碎、青椒碎、撒上香菜末,淋上一匙肉汁,再来点红油即可。