肉桂粳米粥

肉桂粳米粥

热量：68.65千卡（100克可食部分）

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肉桂粳米粥的热量

每100克可食部分

  • 68.65千卡

    热量

  • 1.28克

    蛋白质

  • 0.11克

    脂肪

  • 15.89克

    碳水化合物

  • 0.22克

    纤维素

肉桂粳米粥营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)68.65
蛋白质(克)1.28
脂肪(克)0.11
碳水化合物(克)15.89
纤维素(克)0.22
嘌呤(毫克)2.91
血糖生成指数—
胆固醇(毫克)—
脂肪酸(克)—
饱和脂肪酸(克)—
单不饱和脂肪酸(克)—
多不饱和脂肪酸(克)—
α-亚油酸(克)—
亚油酸(克)—
α-亚麻酸(克)—
亚麻酸(克)—
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)—
维生素B1(毫克)0.03
维生素B2(毫克)0.01
维生素B3(毫克)0.21
维生素B6(毫克)—
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)—
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)0.03
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)—
叶酸(微克)—
泛酸(毫克)0.06
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)0.80
矿物质
钙(毫克)2.69
磷(毫克)19.71
钾(毫克)16.29
钠(毫克)0.40
镁(毫克)5.56
铁(毫克)0.20
锌(毫克)0.24
硒(微克)0.40
铜(毫克)0.03
锰(毫克)0.30
碘(微克)0.37
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)—
赖氨酸(毫克)—
蛋氨酸(毫克)—
胱氨酸(毫克)—
酪氨酸(毫克)—
苏氨酸(毫克)—
色氨酸(毫克)—
缬氨酸(毫克)—
组氨酸(毫克)—
异亮氨酸(毫克)—
苯丙氨酸(毫克)—
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)—
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)—

肉桂粳米粥介绍

先将肉桂研成细末，然后粳米、砂糖共入锅加水煮为稀粥。将肉桂调入粥中，改用文火，煮至粥稠即可。

肉桂粳米粥的功效与作用

早晚餐空腹温热食用。本品具有温中和胃的作用，适用于脾胃虚寒型慢性胃炎。具有补脾胃，温肾阳的作用。适用于月经量少、月经色淡、带下清稀如水者的辅助治疗。
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