雀肉粟米粥

雀肉粟米粥

热量：88.64千卡（100克可食部分）

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雀肉粟米粥的热量

每100克可食部分

  • 88.64千卡

    热量

  • 6.59克

    蛋白质

  • 2.68克

    脂肪

  • 9.73克

    碳水化合物

  • 0.32克

    纤维素

雀肉粟米粥营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)88.64
蛋白质(克)6.59
脂肪(克)2.68
碳水化合物(克)9.73
纤维素(克)0.32
嘌呤(毫克)0.13
血糖生成指数—
胆固醇(毫克)—
脂肪酸(克)—
饱和脂肪酸(克)—
单不饱和脂肪酸(克)—
多不饱和脂肪酸(克)—
α-亚油酸(克)—
亚油酸(克)—
α-亚麻酸(克)—
亚麻酸(克)—
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)2.50
维生素B1(毫克)0.04
维生素B2(毫克)0.01
维生素B3(毫克)0.20
维生素B6(毫克)—
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)0.10
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)0.44
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)15.52
叶酸(微克)—
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)—
矿物质
钙(毫克)67.83
磷(毫克)95.66
钾(毫克)41.97
钠(毫克)144.28
镁(毫克)13.96
铁(毫克)3.21
锌(毫克)0.24
硒(微克)0.61
铜(毫克)0.07
锰(毫克)0.17
碘(微克)0.44
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)141.76
赖氨酸(毫克)23.28
蛋氨酸(毫克)35.28
胱氨酸(毫克)26.63
酪氨酸(毫克)32.53
苏氨酸(毫克)41.32
色氨酸(毫克)22.16
缬氨酸(毫克)59.52
组氨酸(毫克)20.92
异亮氨酸(毫克)48.53
苯丙氨酸(毫克)60.65
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)61.91
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)93.18

雀肉粟米粥介绍

将麻雀去毛及肠杂后切成小块，放锅中用食油炒熟，再用料酒1杯略煮后加水适量下粟米同煮，等粟米将熟时，加入生姜、食盐等调味。空腹食用。

雀肉粟米粥的功效与作用

补虚助阳，健脾益胃。可辅治心脾两虚型早泄、阳痿。
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