全麦红枣面包

全麦红枣面包

热量:235.81千卡(100克可食部分)

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全麦红枣面包的热量

每100克可食部分
  • 235.81千卡

    热量
  • 6.71克

    蛋白质
  • 2.70克

    脂肪
  • 45.56克

    碳水化合物
  • 5.38克

    纤维素

全麦红枣面包营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)235.81
蛋白质(克)6.71
脂肪(克)2.70
碳水化合物(克)45.56
纤维素(克)5.38
嘌呤(毫克)1.00
血糖生成指数16.59
胆固醇(毫克)—
脂肪酸(克)—
饱和脂肪酸(克)0.09
单不饱和脂肪酸(克)—
多不饱和脂肪酸(克)—
α-亚油酸(克)—
亚油酸(克)—
α-亚麻酸(克)—
亚麻酸(克)—
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)0.33
维生素B1(毫克)0.20
维生素B2(毫克)0.10
维生素B3(毫克)2.39
维生素B6(毫克)0.16
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)2.32
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)0.50
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)1.66
叶酸(微克)—
泛酸(毫克)0.43
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)4.93
矿物质
钙(毫克)21.14
磷(毫克)94.21
钾(毫克)177.35
钠(毫克)468.23
镁(毫克)34.50
铁(毫克)8.31
锌(毫克)0.48
硒(微克)0.01
铜(毫克)0.16
锰(毫克)0.97
碘(微克)—
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)—
赖氨酸(毫克)—
蛋氨酸(毫克)—
胱氨酸(毫克)—
酪氨酸(毫克)—
苏氨酸(毫克)—
色氨酸(毫克)—
缬氨酸(毫克)—
组氨酸(毫克)—
异亮氨酸(毫克)—
苯丙氨酸(毫克)—
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)—
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)—

全麦红枣面包介绍

1.红枣洗净去核取红枣肉,切成小块。
2.将红枣以外的所有配料放入面包机,揉成面团直到面团揉到扩展阶段,面团能出现一层透光的薄膜。
3.揉好的面团加入红枣,再揉1分钟左右,使红枣均匀的揉进面团里。
4.面团放入盆里,盖上湿布,在室温下发酵到2-2.5倍大。
5.发酵好的面团用手排出空气,揉成圆形,盖上湿布,松弛15分钟。
6.醒好的面团,在案板上压扁,用擀面杖擀开成长椭圆形。
7.将擀开的面团从上而下卷起来,边卷边将两边往中间收。
8.卷到底成为橄榄形面团,将面团收口捏紧。面团收口朝下放入烤盘里。
9.都整形好以后,进行最后发酵,将面团发酵到2倍大。
10.用小刀在面团表面划3道细长的口子,在表面筛一层高粉作装饰。放入预热好200℃的烤箱中层,15分钟左右,直到面包表皮变成棕红色即可出炉。
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