清炖全鸭

清炖全鸭

热量:231.47千卡(100克可食部分)

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清炖全鸭的热量

每100克可食部分
  • 231.47千卡

    热量
  • 14.74克

    蛋白质
  • 18.90克

    脂肪
  • 0.64克

    碳水化合物
  • 0.04克

    纤维素

清炖全鸭营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)231.47
蛋白质(克)14.74
脂肪(克)18.90
碳水化合物(克)0.64
纤维素(克)0.04
嘌呤(毫克)2.62
血糖生成指数—
胆固醇(毫克)89.69
脂肪酸(克)17.80
饱和脂肪酸(克)5.43
单不饱和脂肪酸(克)8.93
多不饱和脂肪酸(克)3.34
α-亚油酸(克)17.12
亚油酸(克)3211.09
α-亚麻酸(克)0.82
亚麻酸(克)153.48
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)49.17
维生素B1(毫克)0.09
维生素B2(毫克)0.20
维生素B3(毫克)4.17
维生素B6(毫克)0.01
维生素B12(微克)0.03
维生素C(毫克)0.22
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)0.28
维生素K(微克)0.67
胡萝卜素(微克)2.85
叶酸(微克)1.35
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)0.08
矿物质
钙(毫克)6.80
磷(毫克)115.19
钾(毫克)183.60
钠(毫克)554.43
镁(毫克)13.79
铁(毫克)2.10
锌(毫克)1.30
硒(微克)11.14
铜(毫克)0.19
锰(毫克)0.07
碘(微克)0.16
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)1169.61
赖氨酸(毫克)1210.62
蛋氨酸(毫克)305.76
胱氨酸(毫克)193.72
酪氨酸(毫克)577.52
苏氨酸(毫克)647.04
色氨酸(毫克)196.66
缬氨酸(毫克)719.35
组氨酸(毫克)410.71
异亮氨酸(毫克)632.27
苯丙氨酸(毫克)589.29
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)499.48
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)1166.81

清炖全鸭介绍

1. 将活鸭宰杀后,用刀成开的热水烫片刻,煺净鸭毛,去掉爪皮和嘴壳,用清水洗净,开膛,取出内脏、气管;
2. 将肫、鸭肝、鸭心整理好;
3. 要将鸭心剖开,洗净淤血,一起放入开水中烫2分钟左右,捞出,洗净血沫待用;
4. 将鸭腹向上放入大沙锅中,放入鸭肫、鸭肝、鸭心、火腿、冬笋片,加满清水,开锅加入料酒、葱段、姜片,用一个圆盘压住鸭身,盖上沙锅盖,放在火上烧开(火不宜太旺,防止沙锅炸裂),然后改用小火炖,上面盖上干净麻袋一个,约炖三个小时,即可酥烂,取出圆盘,拣去葱段、姜片,捞出鸭肫、鸭肝、鸭心切成片,仍放入沙锅内,加入精盐,捞出大腿,切片后码于鸡腹上,盖上沙锅,上火见开即成。

清炖全鸭的功效与作用

滋阴食谱 补虚养身食谱 脚气食谱 补血食谱
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