青豆虾仁

青豆虾仁

热量：136.82千卡（100克可食部分）

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青豆虾仁的热量

每100克可食部分

  • 136.82千卡

    热量

  • 16.50克

    蛋白质

  • 5.69克

    脂肪

  • 5.79克

    碳水化合物

  • 1.68克

    纤维素

青豆虾仁营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)136.82
蛋白质(克)16.50
脂肪(克)5.69
碳水化合物(克)5.79
纤维素(克)1.68
嘌呤(毫克)92.03
血糖生成指数—
胆固醇(毫克)159.86
脂肪酸(克)4.98
饱和脂肪酸(克)1.11
单不饱和脂肪酸(克)1.97
多不饱和脂肪酸(克)1.87
α-亚油酸(克)12.63
亚油酸(克)1687.70
α-亚麻酸(克)0.89
亚麻酸(克)137.79
EPA-PCT(%)0.09
EPA(毫克)13.89
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)13.89
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)49.56
维生素B1(毫克)0.08
维生素B2(毫克)0.07
维生素B3(毫克)0.42
维生素B6(毫克)—
维生素B12(微克)3.33
维生素C(毫克)—
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)5.76
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)105.24
叶酸(微克)—
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)—
矿物质
钙(毫克)244.67
磷(毫克)178.30
钾(毫克)324.34
钠(毫克)334.53
镁(毫克)58.21
铁(毫克)4.00
锌(毫克)1.93
硒(微克)21.02
铜(毫克)0.62
锰(毫克)0.49
碘(微克)—
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)1113.03
赖氨酸(毫克)986.80
蛋氨酸(毫克)357.12
胱氨酸(毫克)15.77
酪氨酸(毫克)428.13
苏氨酸(毫克)493.37
色氨酸(毫克)11.72
缬氨酸(毫克)609.96
组氨酸(毫克)275.19
异亮氨酸(毫克)38.58
苯丙氨酸(毫克)500.40
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)372.90
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)928.53

青豆虾仁介绍

1. 河虾去壳洗净沥干，放入蛋清、盐拌匀，再倒入生粉搅匀。
2. 热锅加油至六分热，倒入虾仁小炒，捞起；倒入青豆翻炒，再倒入虾仁、味精、酒翻炒，起锅前淋上麻油即可。

青豆虾仁的功效与作用

壮腰健肾调理 补阳调理 补虚养身调理 阳痿早泄调理
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