酿丝瓜

酿丝瓜

热量:94.24千卡(100克可食部分)

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酿丝瓜的热量

每100克可食部分
  • 94.24千卡

    热量
  • 7.84克

    蛋白质
  • 5.85克

    脂肪
  • 2.95克

    碳水化合物
  • 0.37克

    纤维素

酿丝瓜营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)94.24
蛋白质(克)7.84
脂肪(克)5.85
碳水化合物(克)2.95
纤维素(克)0.37
嘌呤(毫克)49.38
血糖生成指数—
胆固醇(毫克)28.62
脂肪酸(克)—
饱和脂肪酸(克)0.42
单不饱和脂肪酸(克)—
多不饱和脂肪酸(克)—
α-亚油酸(克)—
亚油酸(克)—
α-亚麻酸(克)—
亚麻酸(克)—
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)26.27
维生素B1(毫克)0.20
维生素B2(毫克)0.06
维生素B3(毫克)2.12
维生素B6(毫克)0.06
维生素B12(微克)0.25
维生素C(毫克)3.06
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)0.25
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)64.35
叶酸(微克)13.41
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)2.57
矿物质
钙(毫克)12.02
磷(毫克)83.92
钾(毫克)180.67
钠(毫克)834.15
镁(毫克)16.00
铁(毫克)1.38
锌(毫克)1.19
硒(微克)3.88
铜(毫克)0.08
锰(毫克)0.09
碘(微克)0.82
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)626.10
赖氨酸(毫克)564.73
蛋氨酸(毫克)153.73
胱氨酸(毫克)89.75
酪氨酸(毫克)266.03
苏氨酸(毫克)344.42
色氨酸(毫克)99.74
缬氨酸(毫克)392.73
组氨酸(毫克)270.23
异亮氨酸(毫克)340.71
苯丙氨酸(毫克)329.63
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)243.48
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)595.66

酿丝瓜介绍

①丝瓜洗净,削去外皮;香葱切碎;姜切成末;瘦肉剁成肉馅,备用。

②肉馅加入葱花、姜末、生抽、料酒、盐、调和油,然后按顺时针方向搅打,直至所有配料搅匀,放一边腌制几分钟。

③丝瓜对切,撒少许盐,将腌制好的肉馅放在丝瓜上。烤箱220℃,放入烤1 5分钟,即可出炉。

酿丝瓜的功效与作用

酿丝瓜有清凉、利尿、活血、通经、解毒的功效,可以缓解痛风造成的关节疼痛,并加速尿酸排泄,适宜痛风患者长期食用。
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