蜜汁番茄

蜜汁番茄

热量：66.13千卡（100克可食部分）

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蜜汁番茄的热量

每100克可食部分

  • 66.13千卡

    热量

  • 0.80克

    蛋白质

  • 0.26克

    脂肪

  • 15.45克

    碳水化合物

  • 0.43克

    纤维素

蜜汁番茄营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)66.13
蛋白质(克)0.80
脂肪(克)0.26
碳水化合物(克)15.45
纤维素(克)0.43
嘌呤(毫克)3.70
血糖生成指数3.17
胆固醇(毫克)—
脂肪酸(克)—
饱和脂肪酸(克)—
单不饱和脂肪酸(克)—
多不饱和脂肪酸(克)—
α-亚油酸(克)—
亚油酸(克)—
α-亚麻酸(克)—
亚麻酸(克)—
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)80.00
维生素B1(毫克)0.03
维生素B2(毫克)0.03
维生素B3(毫克)0.53
维生素B6(毫克)—
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)16.65
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)0.50
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)478.26
叶酸(微克)—
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)2.00
矿物质
钙(毫克)10.61
磷(毫克)20.83
钾(毫克)143.39
钠(毫克)4.40
镁(毫克)8.17
铁(毫克)0.44
锌(毫克)0.13
硒(微克)0.14
铜(毫克)0.06
锰(毫克)0.08
碘(微克)2.17
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)17.39
赖氨酸(毫克)20.00
蛋氨酸(毫克)5.22
胱氨酸(毫克)9.57
酪氨酸(毫克)12.17
苏氨酸(毫克)17.39
色氨酸(毫克)4.35
缬氨酸(毫克)13.04
组氨酸(毫克)10.43
异亮氨酸(毫克)11.30
苯丙氨酸(毫克)17.39
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)14.78
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)29.57

蜜汁番茄介绍

1、将番茄洗净，用开水烫一下，去皮，切成菱形块，整齐地摆在碗内，每放一层番茄，  撒一层绵白砂糖。

2、将番茄碗放入冰箱内3～4小时，待糖熔化时取出，  滗出糖水，  装入盘内，浇上蜂蜜即成。


蜜汁番茄的功效与作用

健脾消食，  降低尿酸。适用于痛风、  肥胖症等。
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