猕猴桃粥

猕猴桃粥

热量：70.00千卡（100克可食部分）

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猕猴桃粥的热量

每100克可食部分

  • 70.00千卡

    热量

  • 1.38克

    蛋白质

  • 0.29克

    脂肪

  • 16.07克

    碳水化合物

  • 0.68克

    纤维素

猕猴桃粥营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)70.00
蛋白质(克)1.38
脂肪(克)0.29
碳水化合物(克)16.07
纤维素(克)0.68
嘌呤(毫克)2.95
血糖生成指数10.83
胆固醇(毫克)—
脂肪酸(克)—
饱和脂肪酸(克)—
单不饱和脂肪酸(克)—
多不饱和脂肪酸(克)—
α-亚油酸(克)—
亚油酸(克)—
α-亚麻酸(克)—
亚麻酸(克)—
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)17.38
维生素B1(毫克)0.03
维生素B2(毫克)0.01
维生素B3(毫克)0.45
维生素B6(毫克)—
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)12.92
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)0.72
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)27.08
叶酸(微克)—
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)—
矿物质
钙(毫克)9.96
磷(毫克)24.25
钾(毫克)52.83
钠(毫克)2.33
镁(毫克)10.67
铁(毫克)0.48
锌(毫克)0.38
硒(微克)0.51
铜(毫克)0.43
锰(毫克)0.41
碘(微克)—
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)—
赖氨酸(毫克)—
蛋氨酸(毫克)—
胱氨酸(毫克)—
酪氨酸(毫克)—
苏氨酸(毫克)—
色氨酸(毫克)—
缬氨酸(毫克)—
组氨酸(毫克)—
异亮氨酸(毫克)—
苯丙氨酸(毫克)—
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)—
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)—

猕猴桃粥介绍

1、将猕猴桃去皮切小丁；

2、将糯米淘后入锅，加水1大碗，煮至粥将熟时，下猕猴桃丁煮熟即成。

猕猴桃粥的功效与作用

补维生素，防治癌症。

猕猴桃含抗癌物质，是著名的抗癌水果。

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