蜜红豆墨西哥

蜜红豆墨西哥

别名:红豆面包

热量:320.52千卡(100克可食部分)

人气:3740人阅读

蜜红豆墨西哥的热量

每100克可食部分
  • 320.52千卡

    热量
  • 6.81克

    蛋白质
  • 12.04克

    脂肪
  • 46.42克

    碳水化合物
  • 0.54克

    纤维素

蜜红豆墨西哥营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)320.52
蛋白质(克)6.81
脂肪(克)12.04
碳水化合物(克)46.42
纤维素(克)0.54
嘌呤(毫克)—
血糖生成指数—
胆固醇(毫克)88.02
脂肪酸(克)9.74
饱和脂肪酸(克)5.39
单不饱和脂肪酸(克)3.55
多不饱和脂肪酸(克)0.73
α-亚油酸(克)17.76
亚油酸(克)526.36
α-亚麻酸(克)1.07
亚麻酸(克)129.73
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)24.27
维生素B1(毫克)0.10
维生素B2(毫克)0.22
维生素B3(毫克)0.95
维生素B6(毫克)0.04
维生素B12(微克)0.06
维生素C(毫克)0.20
维生素D(微克)8.86
维生素E(毫克)3.89
维生素K(微克)1.06
胡萝卜素(微克)—
叶酸(微克)2.89
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)2.17
矿物质
钙(毫克)67.54
磷(毫克)85.48
钾(毫克)139.80
钠(毫克)167.26
镁(毫克)17.59
铁(毫克)2.56
锌(毫克)0.72
硒(微克)4.38
铜(毫克)0.38
锰(毫克)0.43
碘(微克)2.82
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)397.47
赖氨酸(毫克)180.22
蛋氨酸(毫克)99.48
胱氨酸(毫克)111.12
酪氨酸(毫克)165.14
苏氨酸(毫克)164.42
色氨酸(毫克)75.13
缬氨酸(毫克)261.35
组氨酸(毫克)109.58
异亮氨酸(毫克)219.00
苯丙氨酸(毫克)274.66
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)210.59
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)439.80

蜜红豆墨西哥介绍

1、除黄油以外所有原料放入面包机(酵母不能和盐糖接触),揉面30分钟后放入黄油,揉至出膜后并发酵。
2、面团中间发酵完成后,取一个面团,压扁。
3、包入蜜红豆。
4、进行二次发酵,发酵到2倍大。
5、在面团最后发酵的过程中,准备墨西哥面糊。将软化的黄油加糖粉和盐搅打均匀(不要打发)。
6、分两次加入打散的鸡蛋液,并搅拌均匀,注意要充分搅匀,避免蛋油分离。
7、倒入低筋面粉,搅拌成糊状即成墨西哥面糊。
8、面团最后发酵好以后,把墨西哥面糊装入裱花袋,在面团上以螺旋状挤出墨西哥面糊,大做约盖住面团的2/3即可。挤好面糊后,在表面撒了几粒蜜红豆,放进预热好的烤箱进行烤焙。

最新更新
云健康 • 健康饮食减肥 • 三高调理 • 排毒养颜      营养师专线:13366885944    邮箱:hpcn21@sina.com

Copyright © 2013 - 2023 北京华夏云健康科技有限公司 版权所有  京ICP备14038620号-1

本站声明:网站内容部分来自网络仅供读者参考,目的在于给读者提供更多的健康饮食知识,如有侵权信息请联系我们给与删除。