梅花粥

梅花粥

热量：64.58千卡（100克可食部分）

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梅花粥的热量

每100克可食部分

  • 64.58千卡

    热量

  • 1.22克

    蛋白质

  • 0.09克

    脂肪

  • 14.82克

    碳水化合物

  • 0.09克

    纤维素

梅花粥营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)64.58
蛋白质(克)1.22
脂肪(克)0.09
碳水化合物(克)14.82
纤维素(克)0.09
嘌呤(毫克)2.86
血糖生成指数2.21
胆固醇(毫克)—
脂肪酸(克)—
饱和脂肪酸(克)—
单不饱和脂肪酸(克)—
多不饱和脂肪酸(克)—
α-亚油酸(克)—
亚油酸(克)—
α-亚麻酸(克)—
亚麻酸(克)—
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)—
维生素B1(毫克)0.03
维生素B2(毫克)0.01
维生素B3(毫克)0.21
维生素B6(毫克)—
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)—
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)—
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)—
叶酸(微克)—
泛酸(毫克)0.06
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)0.79
矿物质
钙(毫克)1.89
磷(毫克)19.18
钾(毫克)15.37
钠(毫克)0.43
镁(毫克)5.42
铁(毫克)0.18
锌(毫克)0.23
硒(微克)0.40
铜(毫克)0.03
锰(毫克)0.22
碘(微克)0.36
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)—
赖氨酸(毫克)—
蛋氨酸(毫克)—
胱氨酸(毫克)—
酪氨酸(毫克)—
苏氨酸(毫克)—
色氨酸(毫克)—
缬氨酸(毫克)—
组氨酸(毫克)—
异亮氨酸(毫克)—
苯丙氨酸(毫克)—
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)—
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)—

梅花粥介绍

先用水煮粳米，待米熟后放入梅花，稍煮至沸，加入白糖即可。

梅花粥的功效与作用

舒肝解郁，健脾开胃。可辅治老年性痴呆肝郁气结、表情呆板、神志痴呆、胸脘痞闷等症。
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