热量:69.26千卡(100克可食部分)
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69.26千卡
热量1.42克
蛋白质5.63克
脂肪3.77克
碳水化合物0.94克
纤维素1、将冬瓜刮皮、去瓤洗净,切成小块。香菜择洗净切成段。芝麻酱加香油调稀。
2、锅内放入清水,下冬瓜块, 加精盐同煮至熟。
3、汤汁渐少时,将稀芝麻酱淋入锅内,不断炒浓,装盘,上面撒上葱花和香菜即成。
专家提示
冬瓜是家常菜,因其味淡,可配以肉类等鲜香原料。一般须先刮削其外皮,挖去瓜瓤、籽,再切成块、片烹制,适宜于炒、蒸、炸、烩等烹调方法,并可用作食品雕刻的原料。