灵芝炖龟

灵芝炖龟

热量：58.94千卡（100克可食部分）

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灵芝炖龟的热量

每100克可食部分

  • 58.94千卡

    热量

  • 9.94克

    蛋白质

  • 1.20克

    脂肪

  • 2.20克

    碳水化合物

  • 0.11克

    纤维素

灵芝炖龟营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)58.94
蛋白质(克)9.94
脂肪(克)1.20
碳水化合物(克)2.20
纤维素(克)0.11
嘌呤(毫克)0.12
血糖生成指数1.79
胆固醇(毫克)—
脂肪酸(克)0.57
饱和脂肪酸(克)0.07
单不饱和脂肪酸(克)0.21
多不饱和脂肪酸(克)0.29
α-亚油酸(克)0.30
亚油酸(克)285.84
α-亚麻酸(克)—
亚麻酸(克)—
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)0.04
维生素B1(毫克)—
维生素B2(毫克)—
维生素B3(毫克)0.02
维生素B6(毫克)—
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)0.25
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)0.46
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)0.18
叶酸(微克)—
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)—
矿物质
钙(毫克)1.38
磷(毫克)0.94
钾(毫克)9.42
钠(毫克)127.06
镁(毫克)0.68
铁(毫克)0.06
锌(毫克)0.01
硒(微克)—
铜(毫克)0.01
锰(毫克)0.01
碘(微克)—
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)—
赖氨酸(毫克)—
蛋氨酸(毫克)—
胱氨酸(毫克)—
酪氨酸(毫克)—
苏氨酸(毫克)—
色氨酸(毫克)—
缬氨酸(毫克)—
组氨酸(毫克)—
异亮氨酸(毫克)—
苯丙氨酸(毫克)—
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)—
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)—

灵芝炖龟介绍

灵芝、乌龟洗净切块，与红枣共放于沙锅中，加入清水 600毫升，烧开后，小火炖至酥烂，下精盐、味精，淋麻油。分2次趁热食龟肉和枣，喝汤。

灵芝炖龟的功效与作用

可辅治高脂血症，亦可降低胆固醇。
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