凉拌鸡翅

凉拌鸡翅

热量：124.27千卡（100克可食部分）

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凉拌鸡翅的热量

每100克可食部分

  • 124.27千卡

    热量

  • 10.98克

    蛋白质

  • 6.82克

    脂肪

  • 6.00克

    碳水化合物

  • 1.72克

    纤维素

凉拌鸡翅营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)124.27
蛋白质(克)10.98
脂肪(克)6.82
碳水化合物(克)6.00
纤维素(克)1.72
嘌呤(毫克)1.26
血糖生成指数—
胆固醇(毫克)62.34
脂肪酸(克)6.18
饱和脂肪酸(克)1.88
单不饱和脂肪酸(克)3.03
多不饱和脂肪酸(克)1.32
α-亚油酸(克)11.26
亚油酸(克)1260.58
α-亚麻酸(克)0.50
亚麻酸(克)55.61
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)82.86
维生素B1(毫克)0.02
维生素B2(毫克)0.08
维生素B3(毫克)3.15
维生素B6(毫克)0.14
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)5.26
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)0.41
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)270.21
叶酸(微克)0.87
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)6.95
生物素(微克)2.98
矿物质
钙(毫克)58.90
磷(毫克)117.67
钾(毫克)283.68
钠(毫克)295.17
镁(毫克)35.07
铁(毫克)1.70
锌(毫克)0.98
硒(微克)6.38
铜(毫克)0.24
锰(毫克)0.41
碘(微克)0.42
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)748.54
赖氨酸(毫克)780.92
蛋氨酸(毫克)284.04
胱氨酸(毫克)100.99
酪氨酸(毫克)329.88
苏氨酸(毫克)414.76
色氨酸(毫克)73.97
缬氨酸(毫克)426.90
组氨酸(毫克)257.32
异亮氨酸(毫克)397.63
苯丙氨酸(毫克)387.89
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)385.03
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)717.77

凉拌鸡翅介绍

1.将鸡翅放沸水中滚15分钟，冷后切块；
2.洋葱取半个切丝；
3.番茄去籽切丝；
4.香菜切碎；
5.将鸡翅、洋葱、番茄、香菜、薄荷叶、柠檬汁拌匀上碟。

凉拌鸡翅的功效与作用

养颜美容调理 健脾开胃调理
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