辣椒肉末炖粉条

辣椒肉末炖粉条

热量：145.28千卡（100克可食部分）

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辣椒肉末炖粉条的热量

每100克可食部分

  • 145.28千卡

    热量

  • 2.14克

    蛋白质

  • 7.53克

    脂肪

  • 17.37克

    碳水化合物

  • 0.28克

    纤维素

辣椒肉末炖粉条营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)145.28
蛋白质(克)2.14
脂肪(克)7.53
碳水化合物(克)17.37
纤维素(克)0.28
嘌呤(毫克)8.66
血糖生成指数2.56
胆固醇(毫克)7.52
脂肪酸(克)3.59
饱和脂肪酸(克)0.67
单不饱和脂肪酸(克)1.47
多不饱和脂肪酸(克)1.38
α-亚油酸(克)1.42
亚油酸(克)1360.70
α-亚麻酸(克)0.02
亚麻酸(克)14.36
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)2.76
维生素B1(毫克)0.03
维生素B2(毫克)0.04
维生素B3(毫克)0.49
维生素B6(毫克)—
维生素B12(微克)0.07
维生素C(毫克)0.59
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)1.64
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)6.48
叶酸(微克)0.61
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)0.49
矿物质
钙(毫克)12.29
磷(毫克)29.61
钾(毫克)67.18
钠(毫克)321.39
镁(毫克)11.61
铁(毫克)2.00
锌(毫克)0.46
硒(微克)2.01
铜(毫克)0.08
锰(毫克)0.21
碘(微克)0.02
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)123.00
赖氨酸(毫克)110.44
蛋氨酸(毫克)23.98
胱氨酸(毫克)15.86
酪氨酸(毫克)54.25
苏氨酸(毫克)66.68
色氨酸(毫克)19.36
缬氨酸(毫克)87.18
组氨酸(毫克)43.69
异亮氨酸(毫克)75.77
苯丙氨酸(毫克)69.23
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)39.85
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)123.48

辣椒肉末炖粉条介绍

1. 粉条放入温水中浸泡片刻，待软时，捞出。葱、姜切片。
2. 锅烧热，放花生油适量，加入豆瓣酱、葱、姜煸炒，待出香味，烹入料酒、酱油，加汤300克，烧开，用小漏勺把豆瓣酱渣滓和葱姜捞净，再把肉末、粉条、味精一同放锅，待粉条烧透，即可食用。

辣椒肉末炖粉条的功效与作用

脾调养食谱 滋阴食谱
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