辣白菜玉米球

热量：180.87千卡（100克可食部分）

人气：6346人阅读

辣白菜玉米球的热量

每100克可食部分

180.87千卡
热量
5.52克
蛋白质
4.92克
脂肪
28.95克
碳水化合物
2.60克
纤维素

食谱原料 8044

主料：

玉米(鲜) 80克

TescoPlainFlour(中筋粉) 150克

PALDO辣白菜 150克

辅料：

灵生韩国泡菜 30克

调料：

酵母(干) 3克

饮用水 30克

精盐 2克

酱油 5克

色拉油 20克

辣白菜玉米球营养信息

每100克可食含量

热量(千卡)180.87

蛋白质(克)5.52

脂肪(克)4.92

碳水化合物(克)28.95

纤维素(克)2.60

嘌呤(毫克)0.27

血糖生成指数—

胆固醇(毫克)—

脂肪酸(克)4.06

饱和脂肪酸(克)0.58

单不饱和脂肪酸(克)1.83

多不饱和脂肪酸(克)1.67

α-亚油酸(克)1.46

亚油酸(克)1392.43

α-亚麻酸(克)0.29

亚麻酸(克)280.11

EPA-PCT(%)—

EPA(毫克)—

DHA-PCT(%)—

DHA(毫克)—

EPA+DHA(毫克)—

大豆异黄酮(毫克)—

维生素A(微克)—

维生素B1(毫克)0.07

维生素B2(毫克)0.04

维生素B3(毫克)0.61

维生素B6(毫克)—

维生素B12(微克)—

维生素C(毫克)2.72

维生素D(微克)—

维生素E(毫克)1.10

维生素K(微克)—

胡萝卜素(微克)—

叶酸(微克)—

泛酸(毫克)—

肌醇(毫克)—

胆碱(毫克)—

生物素(微克)1.28

钙(毫克)2.24

磷(毫克)34.21

钾(毫克)44.28

钠(毫克)228.93

镁(毫克)7.16

铁(毫克)0.47

锌(毫克)0.18

硒(微克)0.30

铜(毫克)0.02

锰(毫克)0.05

碘(微克)0.03

氟(毫克)—

铬(微克)—

钼(微克)—

亮氨酸(毫克)4.23

赖氨酸(毫克)3.64

蛋氨酸(毫克)—

胱氨酸(毫克)1.26

酪氨酸(毫克)1.96

苏氨酸(毫克)2.41

色氨酸(毫克)0.34

缬氨酸(毫克)4.02

组氨酸(毫克)1.30

异亮氨酸(毫克)3.06

苯丙氨酸(毫克)3.52

蛋氨酸+胱氨酸(毫克)1.26

苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)5.48

辣白菜玉米球介绍

1.泡菜切碎或者撕小片。与除油以外的所有原料一起混合均匀。
2.再静置30-40分钟，让面糊好好融合，面糊就完成了~
3.章鱼丸子模先预热，再刷少许油。
4.挖一勺面糊到每个孔内
5.面糊底部结壳之后用竹签或者筷子戳戳将其翻转
6.让中间的面糊自动流出来填满底部，
7.转动1-2次就会成为一个球形。
8.如果面糊偏少，可以适当添加。
9.不断翻动丸子，直至表面金黄色，用竹签戳戳不沾里面不沾，即是熟了。