热量:134.93千卡(100克可食部分)
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134.93千卡
热量6.50克
蛋白质10.85克
脂肪3.64克
碳水化合物0.98克
纤维素1.胡萝卜、苦瓜、葱洗净,鸡蛋。
2.胡萝卜和苦瓜切丁,切葱花。
3.锅里水烧开,加入几滴油,加入胡萝卜丁、苦瓜丁焯水。
4.捞出过凉水、控干。
5.鸡蛋磕入碗捣散、加几滴料酒调匀。
6.加入胡萝卜丁和苦瓜丁、葱花、盐调均匀。
7.锅里加适量油烧热,倒入蛋液小火慢煎至凝固。
8.一面煎好后,换另一面煎。
9.煎好后,盛出,切小块。