金口香肠

金口香肠

热量:306.76千卡(100克可食部分)

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金口香肠的热量

每100克可食部分
  • 306.76千卡

    热量
  • 11.63克

    蛋白质
  • 27.01克

    脂肪
  • 4.89克

    碳水化合物
  • 0.69克

    纤维素

金口香肠营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)306.76
蛋白质(克)11.63
脂肪(克)27.01
碳水化合物(克)4.89
纤维素(克)0.69
嘌呤(毫克)111.74
血糖生成指数—
胆固醇(毫克)91.40
脂肪酸(克)1.66
饱和脂肪酸(克)0.32
单不饱和脂肪酸(克)0.58
多不饱和脂肪酸(克)0.73
α-亚油酸(克)3.49
亚油酸(克)700.03
α-亚麻酸(克)0.16
亚麻酸(克)2.93
EPA-PCT(%)0.08
EPA(毫克)1.46
DHA-PCT(%)0.24
DHA(毫克)1.46
EPA+DHA(毫克)2.93
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)13.46
维生素B1(毫克)0.18
维生素B2(毫克)0.14
维生素B3(毫克)3.12
维生素B6(毫克)—
维生素B12(微克)0.47
维生素C(毫克)—
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)1.28
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)0.27
叶酸(微克)2.03
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)3.39
矿物质
钙(毫克)12.57
磷(毫克)143.52
钾(毫克)192.87
钠(毫克)772.36
镁(毫克)25.22
铁(毫克)2.17
锌(毫克)2.07
硒(微克)9.70
铜(毫克)0.09
锰(毫克)0.35
碘(微克)0.16
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)645.53
赖氨酸(毫克)635.64
蛋氨酸(毫克)122.63
胱氨酸(毫克)114.36
酪氨酸(毫克)236.04
苏氨酸(毫克)331.78
色氨酸(毫克)105.15
缬氨酸(毫克)424.66
组氨酸(毫克)252.17
异亮氨酸(毫克)371.14
苯丙氨酸(毫克)336.79
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)236.99
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)572.83

金口香肠介绍

1. 将酱油放入汤罐中,加入排骨汤500毫升、精盐5 克;
2. 肉桂、丁香、大料用纱布包好放入汤罐内煮沸制成卤汁;
3. 将猪肉切成3.3 厘米长、2 厘米宽、0.3 厘米厚的片,放入一盆内;
4. 猪肉内加入精盐、酱油、五香粉、硝水少许、味精、白糖搅拌均匀,腌渍10分钟备用;
5. 取肠衣半根,用漏斗将腌好的肉片灌入肠内,每灌10 厘米左右用细线打一结,系结时留有一小段空隙;
6. 取一铁锅置旺火上,下入清水,将灌好的香肠下锅煮熟,约20 分钟后取出晾凉;
7. 汤罐置中火上,将卤汁烧沸,放入香肠下锅卤煮30 分钟捞出晾凉;
8. 如此反复3 次直至香肠进味后捞出,切成薄片装入盘中,淋入香油即成。

金口香肠的功效与作用

健脾开胃调理 滋阴调理 贫血调理
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