济宁面筋丸子

济宁面筋丸子

热量:270.07千卡(100克可食部分)

人气:4830人阅读

济宁面筋丸子的热量

每100克可食部分
  • 270.07千卡

    热量
  • 11.75克

    蛋白质
  • 21.18克

    脂肪
  • 9.04克

    碳水化合物
  • 2.14克

    纤维素

济宁面筋丸子营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)270.07
蛋白质(克)11.75
脂肪(克)21.18
碳水化合物(克)9.04
纤维素(克)2.14
嘌呤(毫克)21.70
血糖生成指数—
胆固醇(毫克)19.44
脂肪酸(克)12.69
饱和脂肪酸(克)2.38
单不饱和脂肪酸(克)5.02
多不饱和脂肪酸(克)5.28
α-亚油酸(克)5.54
亚油酸(克)5280.01
α-亚麻酸(克)—
亚麻酸(克)—
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)8.87
维生素B1(毫克)0.12
维生素B2(毫克)0.08
维生素B3(毫克)1.29
维生素B6(毫克)—
维生素B12(微克)0.15
维生素C(毫克)1.17
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)7.98
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)25.97
叶酸(微克)0.68
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)1.06
矿物质
钙(毫克)47.22
磷(毫克)96.82
钾(毫克)101.75
钠(毫克)287.14
镁(毫克)21.06
铁(毫克)2.99
锌(毫克)1.26
硒(微克)2.96
铜(毫克)0.12
锰(毫克)0.56
碘(微克)0.08
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)763.07
赖氨酸(毫克)359.51
蛋氨酸(毫克)136.47
胱氨酸(毫克)183.97
酪氨酸(毫克)311.71
苏氨酸(毫克)307.70
色氨酸(毫克)114.58
缬氨酸(毫克)457.44
组氨酸(毫克)265.65
异亮氨酸(毫克)409.88
苯丙氨酸(毫克)502.72
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)320.44
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)814.42

济宁面筋丸子介绍

1. 将肥瘦猪肉、芸豆、玉兰片均切成细末,与葱末和姜末同放在碗内,加入酱油、黄酒、精盐、湿淀粉搅成馅,共分成25份;
2. 将生面筋洗净切成25份,取其1份放在平板上捋成长条薄片,再取馅1份,抹在面筋薄片的一头,然后将面筋卷起(两边也卷起),将馅严包在面筋里,成直径约3.3厘米的丸子;
3. 其他各份面筋如法制成;
4. 将沸水锅离火,放入面筋丸子,移在微火上煮约2分钟,捞出沥净水,成在大碗内;
5. 炒勺放入熟猪油,用中火烧至七成热时,放入葱末、姜末炸出香味,加入酱油、肉清汤烧沸后,倒在面筋丸子碗内,上笼蒸15分钟取出,盛在汤盘中;
6. 将原汁滗入炒勺内,在中火上烧沸,撇去浮沫,加入味精,湿淀粉勾芡,淋入芝麻油,然后浇在面筋丸子上即成。

济宁面筋丸子的功效与作用

消化不良食谱 营养不良食谱 滋阴食谱
最新更新
云健康 • 健康饮食减肥 • 三高调理 • 排毒养颜      营养师专线:13366885944    邮箱:hpcn21@sina.com

Copyright © 2013 - 2023 北京华夏云健康科技有限公司 版权所有  京ICP备14038620号-1

本站声明:网站内容部分来自网络仅供读者参考,目的在于给读者提供更多的健康饮食知识,如有侵权信息请联系我们给与删除。