饺子（韭菜鸡蛋馅）

饺子（韭菜鸡蛋馅）

热量：159.08千卡（100克可食部分）

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饺子（韭菜鸡蛋馅）的热量

每100克可食部分

  • 159.08千卡

    热量

  • 7.19克

    蛋白质

  • 3.96克

    脂肪

  • 23.92克

    碳水化合物

  • 0.53克

    纤维素

饺子（韭菜鸡蛋馅）营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)159.08
蛋白质(克)7.19
脂肪(克)3.96
碳水化合物(克)23.92
纤维素(克)0.53
嘌呤(毫克)7.26
血糖生成指数—
胆固醇(毫克)113.26
脂肪酸(克)—
饱和脂肪酸(克)—
单不饱和脂肪酸(克)—
多不饱和脂肪酸(克)—
α-亚油酸(克)—
亚油酸(克)—
α-亚麻酸(克)—
亚麻酸(克)—
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)113.60
维生素B1(毫克)0.05
维生素B2(毫克)0.09
维生素B3(毫克)0.57
维生素B6(毫克)0.16
维生素B12(微克)0.12
维生素C(毫克)6.97
维生素D(微克)10.65
维生素E(毫克)1.52
维生素K(微克)2.13
胡萝卜素(微克)409.78
叶酸(微克)24.92
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)13.24
生物素(微克)5.69
矿物质
钙(毫克)30.03
磷(毫克)85.67
钾(毫克)205.85
钠(毫克)349.95
镁(毫克)40.37
铁(毫克)0.96
锌(毫克)0.63
硒(微克)5.66
铜(毫克)0.06
锰(毫克)0.15
碘(微克)6.29
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)482.09
赖氨酸(毫克)270.67
蛋氨酸(毫克)130.98
胱氨酸(毫克)130.40
酪氨酸(毫克)224.01
苏氨酸(毫克)224.78
色氨酸(毫克)88.48
缬氨酸(毫克)285.96
组氨酸(毫克)118.68
异亮氨酸(毫克)250.92
苯丙氨酸(毫克)323.91
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)261.37
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)547.92

饺子（韭菜鸡蛋馅）介绍

1.鸡蛋炒散，韭菜切碎；

2.三种馅料混合，放入盐，胡椒粉，十三香，食用油，搅拌均匀；

3.将面团用擀面杖擀成多个薄皮，分别放入适量馅，包成饺子；

4.将包好的饺子放入开水锅中，煮熟即可。

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