焦糖蓝莓林兹塔

焦糖蓝莓林兹塔

热量:435.46千卡(100克可食部分)

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焦糖蓝莓林兹塔的热量

每100克可食部分
  • 435.46千卡

    热量
  • 8.59克

    蛋白质
  • 27.26克

    脂肪
  • 40.10克

    碳水化合物
  • 1.08克

    纤维素

焦糖蓝莓林兹塔营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)435.46
蛋白质(克)8.59
脂肪(克)27.26
碳水化合物(克)40.10
纤维素(克)1.08
嘌呤(毫克)0.01
血糖生成指数—
胆固醇(毫克)49.33
脂肪酸(克)16.06
饱和脂肪酸(克)9.17
单不饱和脂肪酸(克)5.76
多不饱和脂肪酸(克)1.00
α-亚油酸(克)0.78
亚油酸(克)652.62
α-亚麻酸(克)0.22
亚麻酸(克)200.63
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)23.72
维生素B1(毫克)0.02
维生素B2(毫克)0.03
维生素B3(毫克)0.03
维生素B6(毫克)—
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)0.05
维生素D(微克)5.83
维生素E(毫克)0.18
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)—
叶酸(微克)—
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)—
矿物质
钙(毫克)15.81
磷(毫克)5.91
钾(毫克)36.67
钠(毫克)121.90
镁(毫克)2.00
铁(毫克)0.44
锌(毫克)0.18
硒(微克)1.64
铜(毫克)0.04
锰(毫克)0.07
碘(微克)—
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)122.74
赖氨酸(毫克)102.38
蛋氨酸(毫克)21.79
胱氨酸(毫克)143.69
酪氨酸(毫克)58.33
苏氨酸(毫克)70.95
色氨酸(毫克)17.02
缬氨酸(毫克)62.02
组氨酸(毫克)33.57
异亮氨酸(毫克)72.38
苯丙氨酸(毫克)78.93
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)165.48
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)137.26

焦糖蓝莓林兹塔介绍

1.先把6寸派盘内涂满融化或已完全软化的黄油,在里边撒上一把面粉,用手让面粉均匀撒满内壁,冷藏备用。
2.完全室温软化的黄油用打蛋器搅拌均匀,加入糖粉、盐、柠檬皮屑再次搅拌均匀。
3.分3次加入室温的蛋液,每一次都要搅拌至和黄油充份融合。
4.泡打粉、玉米淀粉、低筋面粉混合筛入黄油糊中,加入杏仁粉。
5.用橡皮刮刀搅拌均匀备用。
6.把蓝莓果酱和焦糖酱分别装入两个裱花袋中备用。
7.把塔皮面糊用橡皮刮刀耐心涂抹在模具的内壁中,约5、6毫米厚。
8.把蓝莓果酱和焦糖酱如图交错挤在塔底。
9.余下的塔皮面糊装入裱花袋,用小号的星型花嘴在中间挤出网格状的面糊,再沿塔的边缘挤一圈。放上大杏仁片。
10.撒上小许的椰蓉和奶酪粉。入预热180度的烤箱,中层,上下火,烤28分钟。
11.出炉后的塔完全放凉后,用手把派盘的底向上一顶就脱模了,把纸裁约2厘米的条状,放在塔表面,筛上糖粉。
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