椒麻白肉

椒麻白肉

热量：384.52千卡（100克可食部分）

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椒麻白肉的热量

每100克可食部分

  • 384.52千卡

    热量

  • 12.53克

    蛋白质

  • 35.62克

    脂肪

  • 3.81克

    碳水化合物

  • 0.56克

    纤维素

椒麻白肉营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)384.52
蛋白质(克)12.53
脂肪(克)35.62
碳水化合物(克)3.81
纤维素(克)0.56
嘌呤(毫克)76.56
血糖生成指数—
胆固醇(毫克)72.73
脂肪酸(克)1.73
饱和脂肪酸(克)0.21
单不饱和脂肪酸(克)0.65
多不饱和脂肪酸(克)0.87
α-亚油酸(克)0.91
亚油酸(克)871.56
α-亚麻酸(克)—
亚麻酸(克)—
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)17.05
维生素B1(毫克)0.20
维生素B2(毫克)0.15
维生素B3(毫克)3.23
维生素B6(毫克)—
维生素B12(微克)0.64
维生素C(毫克)0.46
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)1.62
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)4.18
叶酸(微克)3.04
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)4.57
矿物质
钙(毫克)19.34
磷(毫克)149.67
钾(毫克)193.38
钠(毫克)843.94
镁(毫克)17.24
铁(毫克)1.70
锌(毫克)1.93
硒(微克)10.96
铜(毫克)0.08
锰(毫克)0.12
碘(微克)—
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)839.88
赖氨酸(毫克)830.11
蛋氨酸(毫克)166.74
胱氨酸(毫克)145.65
酪氨酸(毫克)305.35
苏氨酸(毫克)430.13
色氨酸(毫克)139.81
缬氨酸(毫克)542.43
组氨酸(毫克)329.65
异亮氨酸(毫克)477.72
苯丙氨酸(毫克)426.74
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)312.39
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)732.09

椒麻白肉介绍

1. 肉刮洗干净，放开水锅中煮熟，稍凉后，片成薄片上碟；
2. 将花椒，葱用刀剁成细末和精盐，味精，香油，肉汤（15克）等调料调匀，浇在肉片上，拌匀即可。

椒麻白肉的功效与作用

滋阴食谱 补血食谱 补虚养身食谱
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