热量:84.25千卡(100克可食部分)
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84.25千卡
热量5.87克
蛋白质5.32克
脂肪4.38克
碳水化合物1.20克
纤维素尖椒炒鸡蛋是一道既简单又美味的家常菜。它不仅色泽诱人,口感丰富,而且营养丰富,是很多人餐桌上的常客。
1.热锅凉油,油热后倒入打散的鸡蛋液。
2. 待鸡蛋液开始凝固时,用铲子轻轻翻炒,使其成为小块状。
3. 鸡蛋快熟时,加入切好的尖椒,继续翻炒。
4. 根据个人口味,加入适量的盐和生抽调味。
5. 最后撒上葱花,翻炒均匀即可出锅。
尖椒炒鸡蛋是一道兼具营养与美味的家常菜,主要成分鸡蛋提供优质蛋白质、维生素和矿物质,尖椒则富含维生素C、膳食纤维及抗氧化物质。搭配后能促进营养吸收,适合日常补充能量、增强免疫力。