虎皮卷

虎皮卷

别名:猪肉

热量:220.53千卡(100克可食部分)

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虎皮卷的热量

每100克可食部分
  • 220.53千卡

    热量
  • 11.18克

    蛋白质
  • 12.32克

    脂肪
  • 16.35克

    碳水化合物
  • 0.32克

    纤维素

虎皮卷营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)220.53
蛋白质(克)11.18
脂肪(克)12.32
碳水化合物(克)16.35
纤维素(克)0.32
嘌呤(毫克)42.92
血糖生成指数—
胆固醇(毫克)114.65
脂肪酸(克)4.42
饱和脂肪酸(克)0.82
单不饱和脂肪酸(克)1.80
多不饱和脂肪酸(克)1.69
α-亚油酸(克)1.75
亚油酸(克)1674.90
α-亚麻酸(克)0.02
亚麻酸(克)17.68
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)72.73
维生素B1(毫克)0.22
维生素B2(毫克)0.10
维生素B3(毫克)2.40
维生素B6(毫克)0.04
维生素B12(微克)0.30
维生素C(毫克)0.23
维生素D(微克)5.09
维生素E(毫克)3.55
维生素K(微克)1.02
胡萝卜素(微克)9.35
叶酸(微克)3.82
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)3.82
矿物质
钙(毫克)11.92
磷(毫克)103.45
钾(毫克)138.75
钠(毫克)485.48
镁(毫克)13.87
铁(毫克)2.12
锌(毫克)1.46
硒(微克)4.72
铜(毫克)0.12
锰(毫克)0.08
碘(微克)3.14
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)691.49
赖氨酸(毫克)612.02
蛋氨酸(毫克)179.43
胱氨酸(毫克)112.28
酪氨酸(毫克)295.46
苏氨酸(毫克)379.14
色氨酸(毫克)113.86
缬氨酸(毫克)435.15
组氨酸(毫克)282.20
异亮氨酸(毫克)382.27
苯丙氨酸(毫克)371.36
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)291.71
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)666.82

虎皮卷介绍

1. 鸡蛋120克磕入碗内,加湿淀粉、精盐,搅打成糊;

2. 豆腐皮洗净搌干,平铺在案板上;

3. 将糊抹在豆腐皮上边,再盖上一张豆腐皮,照此方法做十份备用;

4. 猪瘦肉剁成泥,加鸡蛋120克、湿淀粉、味精、料酒、精盐搅上劲备用;

5. 将做好的豆腐皮抹上一层湿淀粉、鸡蛋打成的糊,摊上一层肉馅卷成卷,封口处用糊粘紧。依次制做10 个肉卷备用;

6. 锅内放入植物油,烧至七成热,下入肉卷,炸成虎皮色捞出沥去油,余油作它用;

7. 净锅中加入鲜汤2000毫升、白糖、酱油、精盐、葱末、姜末,汤沸时下入炸肉卷煮透;

8. 煮透后倒在盆内冷凉,食用时切成寸或片装盘即成。

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