火腿血燕

火腿血燕

热量：65.07千卡（100克可食部分）

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火腿血燕的热量

每100克可食部分

  • 65.07千卡

    热量

  • 4.23克

    蛋白质

  • 3.44克

    脂肪

  • 5.05克

    碳水化合物

  • 0.86克

    纤维素

火腿血燕营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)65.07
蛋白质(克)4.23
脂肪(克)3.44
碳水化合物(克)5.05
纤维素(克)0.86
嘌呤(毫克)0.03
血糖生成指数—
胆固醇(毫克)—
脂肪酸(克)3.18
饱和脂肪酸(克)0.57
单不饱和脂肪酸(克)0.80
多不饱和脂肪酸(克)1.79
α-亚油酸(克)10.08
亚油酸(克)1525.88
α-亚麻酸(克)2.12
亚麻酸(克)260.68
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)—
维生素B1(毫克)—
维生素B2(毫克)0.01
维生素B3(毫克)0.02
维生素B6(毫克)—
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)—
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)5.82
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)—
叶酸(微克)—
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)—
矿物质
钙(毫克)2.98
磷(毫克)24.49
钾(毫克)5.27
钠(毫克)291.18
镁(毫克)5.41
铁(毫克)1.59
锌(毫克)0.41
硒(微克)0.67
铜(毫克)0.04
锰(毫克)0.33
碘(微克)—
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)—
赖氨酸(毫克)—
蛋氨酸(毫克)—
胱氨酸(毫克)—
酪氨酸(毫克)—
苏氨酸(毫克)—
色氨酸(毫克)—
缬氨酸(毫克)—
组氨酸(毫克)—
异亮氨酸(毫克)—
苯丙氨酸(毫克)—
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)—
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)—

火腿血燕介绍

1. 胡萝卜洗净，切极细的丝；
2. 将胡萝卜丝沾上干淀粉，入沸水锅中煮熟后捞出入碗；
3. 素火腿切细丝，亦放进二汤碗中；
2. 素清汤800毫升加油烧沸，撇去浮沫，下味精、胡椒及香油，倒入汤碗中即成。

火腿血燕的功效与作用

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