烩茄子

烩茄子

热量:93.58千卡(100克可食部分)

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烩茄子的热量

每100克可食部分
  • 93.58千卡

    热量
  • 1.18克

    蛋白质
  • 7.26克

    脂肪
  • 6.54克

    碳水化合物
  • 1.15克

    纤维素

烩茄子营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)93.58
蛋白质(克)1.18
脂肪(克)7.26
碳水化合物(克)6.54
纤维素(克)1.15
嘌呤(毫克)11.13
血糖生成指数—
胆固醇(毫克)—
脂肪酸(克)—
饱和脂肪酸(克)—
单不饱和脂肪酸(克)—
多不饱和脂肪酸(克)—
α-亚油酸(克)—
亚油酸(克)—
α-亚麻酸(克)—
亚麻酸(克)—
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)22.71
维生素B1(毫克)0.02
维生素B2(毫克)0.04
维生素B3(毫克)0.65
维生素B6(毫克)—
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)5.38
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)5.34
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)40.28
叶酸(微克)—
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)—
矿物质
钙(毫克)23.99
磷(毫克)28.56
钾(毫克)156.40
钠(毫克)232.77
镁(毫克)13.48
铁(毫克)0.82
锌(毫克)0.28
硒(微克)0.61
铜(毫克)0.11
锰(毫克)0.14
碘(微克)0.96
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)41.05
赖氨酸(毫克)46.41
蛋氨酸(毫克)8.80
胱氨酸(毫克)12.02
酪氨酸(毫克)24.63
苏氨酸(毫克)25.02
色氨酸(毫克)10.16
缬氨酸(毫克)39.36
组氨酸(毫克)16.73
异亮氨酸(毫克)27.52
苯丙氨酸(毫克)39.18
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)20.83
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)63.80

烩茄子介绍

1、将茄子去皮,洗净,切成小丁;葱头去皮,洗净,切成碎粒;芹菜去根、叶,洗净,切成小段;蒜去皮,洗净,拍碎。

2、将锅置于火上,放入生菜油,烧至七成热,下入葱头粒煸出香味,放入芹菜略炒,随即放入番茄酱和少许水炒散。

3、然后倒入茄子丁炒匀,再加适量水,烧开后,改用小火烩20分钟左右。

4、等茄子丁酥软时,加入盐、白糖、醋、蒜、胡椒粉、柠檬汁调味,再烧开即成。

烩茄子的功效与作用

本品可辅治妇女月经不调、带下,小便不利等病症。
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