Make Healthy Living A Habit
热量:202.00千卡(100克可食部分)
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202.00千卡
15.23克
9.85克
13.99克
1.58克
鸡肉 250克
栗子(干) 30克
山药 20克
熟地黄 5克
冬菇(干) 15克
白砂糖 5克
精盐 3克
植物油 10克
淀粉(豌豆) 5克
姜汁 5克
①鸡肉切丝,加入盐、糖、姜汁、淀粉拌匀,约腌20分钟,泡嫩油捞起。
②栗子去壳去皮,与淮山药同浸水约15分钟。
③冬菇浸软去蒂,洗净后切丝,用油、盐、糖少许拌匀。
④烧红油锅,炒热淮山药、栗子及冬菇,然后加入地黄、鸡肉等同煮,再加一杯半水,加盖至栗子熟至软,加入辅料兜匀,至汁液将干时,加入湿淀粉即可。
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