海松子鸡蛋汤

海松子鸡蛋汤

热量:41.29千卡(100克可食部分)

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海松子鸡蛋汤的热量

每100克可食部分
  • 41.29千卡

    热量
  • 3.07克

    蛋白质
  • 2.58克

    脂肪
  • 2.05克

    碳水化合物
  • 0.68克

    纤维素

海松子鸡蛋汤营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)41.29
蛋白质(克)3.07
脂肪(克)2.58
碳水化合物(克)2.05
纤维素(克)0.68
嘌呤(毫克)—
血糖生成指数—
胆固醇(毫克)106.17
脂肪酸(克)1.55
饱和脂肪酸(克)0.51
单不饱和脂肪酸(克)0.68
多不饱和脂肪酸(克)0.31
α-亚油酸(克)3.32
亚油酸(克)286.84
α-亚麻酸(克)0.17
亚麻酸(克)2.92
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)107.21
维生素B1(毫克)0.03
维生素B2(毫克)0.09
维生素B3(毫克)0.51
维生素B6(毫克)—
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)5.14
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)0.86
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)305.66
叶酸(微克)—
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)—
矿物质
钙(毫克)27.13
磷(毫克)53.58
钾(毫克)76.59
钠(毫克)190.07
镁(毫克)14.54
铁(毫克)1.24
锌(毫克)0.54
硒(微克)3.16
铜(毫克)0.07
锰(毫克)0.39
碘(微克)0.01
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)209.62
赖氨酸(毫克)169.95
蛋氨酸(毫克)70.54
胱氨酸(毫克)53.81
酪氨酸(毫克)98.14
苏氨酸(毫克)118.30
色氨酸(毫克)42.16
缬氨酸(毫克)148.34
组氨酸(毫克)55.38
异亮氨酸(毫克)141.11
苯丙氨酸(毫克)127.40
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)124.35
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)225.55

海松子鸡蛋汤介绍

1、海松子敲破。锅内加水,把海松子下入,煮半小时,滤去渣滓,倒入骨头汤内备用。

2、 香菇切成细末。锅内放3碗水,加醋烧开。把鸡蛋打入锅内(不要碰破蛋黄)煮半熟时捞起,放在凉水碗里,除去酸味。

3、锅内放入海松子骨头汤, 煮沸,加食盐、料酒、 胡椒、 香菇末、蔬菜。

4、把鸡蛋捞出下入锅内,煮沸后倒入香油即可。



处方海松子是“朝鲜松”所结的子,含有大量的植物性脂肪。

【用法】    佐餐食用,每日1~3次,每次150毫升~200毫升。


 

海松子鸡蛋汤的功效与作用

此汤鲜香爽口,有滋补强身,壮阳益肾之功。

对男子阳痿不育、 身体虚弱、脑力不足、健忘头晕等有一定疗效。

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