青菜

青菜

别名：小白菜、油白菜、白菜秧、小油菜

热量：15.00千卡（100克可食部分）

人气(13614)

青菜的营养成分

单位：每100克可食部分

  • 15.00千卡

    热量

  • 1.50克

    蛋白质

  • 0.30克

    脂肪

  • 2.70克

    碳水化合物

  • 1.10克

    纤维素

营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)15.00
碳水化合物(克)2.70
脂肪(克)0.30
蛋白质(克)1.50
纤维素(克)1.10
维生素A(微克)280.00
维生素C(毫克)28.00
维生素E(毫克)0.70
胡萝卜素(微克)1680.00
维生素B1(毫克)0.02
维生素B2(毫克)0.09
维生素B3(毫克)0.70
胆固醇(毫克)—
镁(毫克)18.00
钙(毫克)90.00
铁(毫克)1.90
锌(毫克)0.51
铜(毫克)0.08
锰(毫克)0.27
钾(毫克)178.00
磷(毫克)36.00
钠(毫克)73.50
硒(微克)—

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