海参眉毛肉丸

海参眉毛肉丸

热量:156.22千卡(100克可食部分)

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海参眉毛肉丸的热量

每100克可食部分
  • 156.22千卡

    热量
  • 6.29克

    蛋白质
  • 12.62克

    脂肪
  • 4.43克

    碳水化合物
  • 0.09克

    纤维素

海参眉毛肉丸营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)156.22
蛋白质(克)6.29
脂肪(克)12.62
碳水化合物(克)4.43
纤维素(克)0.09
嘌呤(毫克)16.53
血糖生成指数—
胆固醇(毫克)49.19
脂肪酸(克)6.50
饱和脂肪酸(克)2.62
单不饱和脂肪酸(克)3.05
多不饱和脂肪酸(克)0.82
α-亚油酸(克)0.86
亚油酸(克)822.98
α-亚麻酸(克)—
亚麻酸(克)—
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)14.55
维生素B1(毫克)0.04
维生素B2(毫克)0.06
维生素B3(毫克)0.83
维生素B6(毫克)—
维生素B12(微克)0.11
维生素C(毫克)0.44
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)0.81
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)19.64
叶酸(微克)0.47
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)0.78
矿物质
钙(毫克)156.41
磷(毫克)43.40
钾(毫克)72.78
钠(毫克)384.74
镁(毫克)28.26
铁(毫克)1.08
锌(毫克)0.54
硒(微克)5.55
铜(毫克)0.02
锰(毫克)0.08
碘(微克)0.09
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)326.81
赖氨酸(毫克)252.43
蛋氨酸(毫克)67.56
胱氨酸(毫克)57.28
酪氨酸(毫克)161.48
苏氨酸(毫克)282.72
色氨酸(毫克)44.46
缬氨酸(毫克)259.13
组氨酸(毫克)131.82
异亮氨酸(毫克)204.73
苯丙氨酸(毫克)185.91
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)124.84
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)347.39

海参眉毛肉丸介绍

1. 把猪肉剁成肉茸,加入干淀粉50 克、精盐,拌匀;
2. 拌匀的猪肉茸用菜刀挑起一团肉茸,约20 克重,放在左手心内,用刀辗转刮动,刮成象眉毛样的肉丸,盛入抹有油的盘内;
3. 将水发海参斜片成2.4 厘米长的条状,放在开水锅内,出水捞起,沥干水待用;
4. 香葱去根须,洗净,切4.5 厘米长的段;
5. 冬笋去壳、老根,洗净,切片;
6. 把猪油下锅烧至6 成热,将盘内肉丸滑入油锅,炸3 分钟捞起;
7. 锅内留油少许,烧热,放入笋片、葱段、海参,并加入鲜汤400毫升、料酒、酱油、肉丸及精盐2.5 克,同烧;
8. 烧几分钟后,取干淀粉10 克调入少许清水,勾芡,推动几下,再加油30 克、味精、香油,起锅装盘,撒上胡椒粉即成。

海参眉毛肉丸的功效与作用

滋阴食谱 延缓衰老食谱 补虚养身食谱
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