桂圆枸杞鸽子汤

桂圆枸杞鸽子汤

热量：199.03千卡（100克可食部分）

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桂圆枸杞鸽子汤的热量

每100克可食部分

  • 199.03千卡

    热量

  • 16.02克

    蛋白质

  • 13.48克

    脂肪

  • 3.79克

    碳水化合物

  • 0.47克

    纤维素

桂圆枸杞鸽子汤营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)199.03
蛋白质(克)16.02
脂肪(克)13.48
碳水化合物(克)3.79
纤维素(克)0.47
嘌呤(毫克)76.53
血糖生成指数—
胆固醇(毫克)93.65
脂肪酸(克)12.68
饱和脂肪酸(克)3.12
单不饱和脂肪酸(克)7.85
多不饱和脂肪酸(克)1.70
α-亚油酸(克)11.35
亚油酸(克)1521.08
α-亚麻酸(克)0.76
亚麻酸(克)101.41
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)0.09
DHA(毫克)12.68
EPA+DHA(毫克)12.68
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)94.14
维生素B1(毫克)0.07
维生素B2(毫克)0.21
维生素B3(毫克)6.67
维生素B6(毫克)—
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)2.46
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)0.99
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)264.05
叶酸(微克)—
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)—
矿物质
钙(毫克)30.16
磷(毫克)135.11
钾(毫克)334.38
钠(毫克)67.08
镁(毫克)28.41
铁(毫克)5.06
锌(毫克)0.83
硒(微克)10.86
铜(毫克)0.26
锰(毫克)0.07
碘(微克)—
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)1427.70
赖氨酸(毫克)1432.22
蛋氨酸(毫克)367.35
胱氨酸(毫克)—
酪氨酸(毫克)646.84
苏氨酸(毫克)766.03
色氨酸(毫克)144.08
缬氨酸(毫克)771.27
组氨酸(毫克)393.41
异亮氨酸(毫克)802.86
苯丙氨酸(毫克)676.00
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)367.35
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)1322.84

桂圆枸杞鸽子汤介绍

1、枸杞桂圆用清水洗净。

2、鸽子择洗干净，焯烫一下。

3、全部食材放入隔水炖锅内胆里。
4、一次性加足适量的清水。
5、盖锅盖。
6、通电，选择【快炖】功能键，时间为3小时。
7、时间到，断电，盛出享用。

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